Question

肚子上的赘肉很多，请问怎么减去这种大肚子呢？

Answer 1

肚子上的赘肉比较多，可以通过两种方法来瘦肚子。这两种方法是最科学的减肚子的方法，首先在饮食方面应该加以改善，平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食方面尽量清淡一些，在保证营养均衡的情况下，尽量少吃一些热量过高的食物，要养成定时排便的好习惯，如果经常便秘，会导致宿便堆积的现象，这是造成肉肉的一个重要的原因。其次要适度的运动健身，平时多做一些有助于瘦肚子赘肉的运动，比如说仰卧起坐、慢跑等等，都能够加速肚子脂肪燃烧。另外骑自行车、游泳都是比较好的瘦肚子的运动。

Answer 2

听说仰卧起坐很不错，可以减掉小肚子，但是仰卧起坐看着简单，做起来也不太简单，主要是坚持不下来

Answer 3

先控制饮食，然后再去健身房报个班，请私教，具体安排锻炼肚子的赘肉。控制好饮食最重要。还有就是要坚持锻炼。

Answer 4

肚子赘肉多真的很影响身材，游泳圈水桶腰......我原来也是穿30码的腰围，实在看不惯自己了，就跟朋友打听到新壹街汉唐的中医减肥，我是做的减肥和瘦肚子，一个月下来瘦了十几斤，腰围这一块改变也很大，以前的裤子穿起来松了好多

Answer 5

肚子上赘肉多怎么办？