Question

高血压应该注意什么？

Answer 1

你知道高血压的人应该注意什么吗？

Answer 2

高血压患者应首先改变不良生活习惯，低盐低脂饮食，每天食盐摄入量应控制在6克以内，多进食绿色蔬菜、水果。如果有吸烟饮酒等不良嗜好，应注意戒烟戒酒，平时要控制体重，尽量进行适当的体育运动，比如慢跑、快步走、游泳等项目。平时应保持情绪稳定，避免过度的情绪激动，按时作息，应注意监测血压变化，按时服用降压药物。、劳逸结合，保证足够的睡眠；保持心情平和，避免情绪激动。

2、适当的体力活动和体育锻炼，减轻体重。

3、注意饮食，把饮食量的盐降下来。

4、监测血压、坚持服药。按医生要求吃降压药，需要经常检测血压。吃降压药血压下降后，还需要坚持服药，以免反复。