Question

我想做一个风铃娃娃给女朋友（里面放什么东西能有助睡眠）？

就单纯的送个礼物而已，别想太多。（最近她有些失眠了）

Answer 1

1枕边放洋葱、生姜等促进睡眠
因为洋葱和生姜的特殊气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味从而能够帮助入睡。
操作方法：将15克左右的生姜或洋葱切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。连续使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。
2枕边放橘子、橙子等促进睡眠
因为橘子或橙子等具有芳香气味，从中医角度来看，芳香的气味能够使人镇静安神。所以把橘子或橙子放在床头，也有利于睡眠。而且橘子或橙子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。
3枕头里边放薰衣草
薰衣草是公认最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。它能舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气。所以枕头里放些薰衣草可以改善睡眠质量。

Answer 2

风铃娃娃，有创意，不过一般都是挂起来，不可能太接触到女朋友吧，所以放点有香味的就行了，有助睡眠的东西应该效果不大，倒是你心意到了就好了吧，女朋友应该会感受到你的关心

Answer 3

顺其自然就好，关于恋爱，建议要婚后再跟人家发生关系，才是负责任的体现，南无香手佛　

追问

就单纯的送礼物而已

追答

顺其自然就好，推荐“了凡四训”和“金刚经”这两本书，可以读一读，阿弥陀佛。

Answer 4

薰衣草、丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物香料可使人放松、精神愉快，有利于睡眠
蔷薇香：松弛神经、解除身心疲劳，帮助治疗神经系统疾病。
郁金香：可解除眼睛疲劳及消除烦躁。
兰花香：缓解肺热和痰咳，对有神经衰弱的人有好处，但不可过浓，否则也会产生眩晕感。
白兰花香：能起杀菌、净化空气的作用。
菊花香：能清热祛风、清肝明目，可用来作为头痛病的辅助治疗手段。
丁香：有明显的净化空气的能力，其杀菌能力很强，室内摆放丁香能在一定程度上预防传染病，但其香味浓郁，不可多闻，否则会感觉头晕。
水仙香：能让人感到宁静、温馨

Answer 5

那你就行动吧。