如何让自己每天心情愉快？
心情愉悦是我们每个人都想要的，好的心情不仅可以让我们轻松愉快，还可以对我们的身体健康有好处，而且如果我们时刻保持一个好的心情的话，也可以给周围的人带来正能量和愉悦感，相处起来也会更加的轻松自在。在日常生活中，我们可以通过以下方式来让自己开心快乐，首先就是跟一些乐观，有正能量的人做朋友，其次是多看一些搞笑的视频或者漫画，还有就是多出去旅游，提高自己的境界。
所谓“近朱者赤，近墨者黑”，的确是这样的，我们的情绪是可以被相互感染的，因此我们每天所处的社交圈子是非常重要的。如果我们经常交往接触一些比较积极乐观，阳光心态的朋友的话，那么也会受到她的感染，从而变得积极乐观，充满正能量，自然而然就会使得心情变好；而如果是身边满满的都是一些爱抱怨的人，一天到晚没有什么积极的心态，那么久而久之，我们也会像他们一样对事情充满负面情绪。朋友非常重要，他们可以直接决定我们的磁场和心态，因此交好的朋友是非常重要的一个获得积极乐观心态的途径。
成年人的世界没有容易二字，相信很多工作了的朋友，在日常的生活中都是绷着一根弦，很少能得到放松的机会，所以整体来看整个人都是比较丧的。好的一点就是现在随着科技的进步，我们经常可以在手机上看到一些比较搞笑的视频或者是文字，这些东西可以让我们在闲暇之余能够放松一点心态，因为人们在大笑的时候会分泌出一些激素，让我们的身心得到放松，从而每天拥有好心情。还有类似的就是在百忙之余做一些能够令自己开心的事情，比如钓鱼、唱歌之类的，具体做什么，要根据本人的兴趣来确定。
还有一个好的方法就是多出去旅游，因为我们如果经常重复着同样的事情，呆在同一个城市，难免会觉得无聊枯燥，伴随着的也会是心情不好和沮丧。因此现在有越来越多的人会选择出去旅游、休假，如果我们偶尔可以在节假日出去游玩一下，看看外面的世界，自然就会把眼前的一些苦恼和烦闷抛诸脑后，也会在看到很多美景和人文的时候，对这个世界有了更多的了解和看法，随之而来的是境界提高，也就不会因为一些小事情而去计较以及生气，自然而然心情会越来越好。因此在心情烦闷的时候不妨约上三五好友一起出发去旅游哦。
谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩，我们的生活不会因为烦恼而停滞不前，人也不因烦恼而无法生活，其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，想得多，烦恼自然就会增多。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，对自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容，那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
最好要幽默一点，幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度，许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人，压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法，至于方法，每个人得靠自己寻找，法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。
将注意力集中到一些日常物品上，比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香，闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等，做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力，皆由心生，空虚的时候可以想想你思念的人，无聊的时候可以做做你喜欢的事，困倦的时候可以好好的休息，烦恼的时候可以去听听音乐，这样自己的生活就不会感到无聊，反而会过很充实。我们永远跟不上它的脚步，所以我们不必刻意去追求什么，平平静静，快快乐乐的过这就是最好的生活。
退一步天高地阔，让三分心平气和，肯吃亏不是痴人，能受苦乃为志士，怕小人不算无能，敬君子方显有德，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此处事，一生安乐逍遥
每天让自己心情愉快非常简单，你起床就要开始做事情，不要让自己空闲下来，因为空闲下来，大脑就会胡思乱想，会想到一些不好的事情，然后会影响你的情绪，你就不会开心了，甚至一天都会沉浸在不开心的情绪之中。所以早晨就要开水忙碌起来，充实的生活会让你感觉心情愉快，早晨可以去公园溜溜弯，坐一桌丰盛的早餐，闲着没事可以去图书馆读读书，丰富自己的内心生活和精神生活。
你可以对着镜子大喊，我是最棒的，今天一天我都会遇到可爱的人，教会我很多事情。凡是都往积极地方面去想，让自己的潜意识觉得自己是一个幸福的人，是一个快乐的人，每天对着镜子暗示自己是最棒的，看起来你很傻，感觉对着镜子是没用的，但是实际上，在你的潜意识里会认为，你是非常棒的！
首先也是最容易做到的一件事，每天早上都要吃早饭，可能你会觉得这个和心情愉悦靠不上边，其实并不是这样，因为我们每天早上如果是吃早饭的话，早上就会比较精神，这样对于一天的心情都会有很大的影响，没有吃早饭，可能到十点之后就会有点心慌的感觉，这种感觉很影响心情。大家都知道，吃过饭之后血糖浓度会上升，那么吃了早饭之后的话，我们整个人的心情就会比较轻松，这是有科学研究表明的。
第二点就是生活态度一定要积极向上，我们可能会遇到不同困难的或者棘手的事情，但是我们只要保持心态是积极向上的，就没有什么可担心的。心态对于一个人来说也是很重要的，如果想要保持每天心情愉悦，一定要学会调整自己的心态，让自己的心态更年轻，也更积极，并且对待生活要有一定的向往，把所有的事情能往好的方面去想好的方面去做，而不是说在一件棘手的事情上就惊慌失措。
一个人总会有高兴或者烦恼的时候，人人都想天天拥有好心情，快乐其实很简单，那么我们怎么让自己每天都心情愉快呢？
早上起床给自己一个微笑
早上起床了，代表新的一天又开始了。我们在梳妆整理自己的时候，对着镜子里的自己笑一笑。告诉自己昨天的烦恼都已经过去了，没有什么大不了。
多做自己喜欢的事情
现代人每天要上学、上班，难免身不由己，会做一些自己不喜欢的事情。但是每天也会有许多空闲时间，我们可以利用这些空闲时间多做一些自己喜欢的事情。比如说听听音乐、买点自己喜欢吃的东西，去小区花园里面转一转，这些方法都可以快速的让人的心情好起来。
凡事想开点
人的一生当中难免会遇到许多不顺心的事情，但是又不顺心的事情，才会有快乐的事情，开心和难过都是比较而言的。我们遇到不顺心的事的时候，应该想开一点，反正事情都已经发生了，心情不好、着急也没有用。
