Question

比赛跑十公里的正常用时是多少呢？

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Answer 1

10公里的距离，世界冠军实力的能在25分钟以下，一般长跑专业运动员能跑进40分钟，业余的40几分就差不多。另外还要看跑步环境，有没有路障，路况如何等等。穿钉鞋的专业运动员要差一些，所以50分钟内能跑下来就算不错了，1个小时应该也正常，如果是超过1个半小时的话就不是一直在跑了，中途肯定停过。

Answer 2

一般步行的速度是1个小时5公里左右的距离，而正常的人慢跑一个小时一般不超过10公里。只有速度越慢，坚持的时间才能越长。普通锻炼者能连续慢跑1个小时本身就已经不容易了，而步行是可以连续走上几个小时的。10公里的距离，世界冠军实力的能在25分钟以下，一般长跑专业运动员能跑进40分钟，业余的40几分就差不多了。另外还要看跑步环境，有没有路障，路况如何等等。穿钉鞋的专业运动员要差一些，所以50分钟内能跑下来就算不错了，1个小时应该也正常，如果是超过1个半小时的话肯定就不是一直在跑了，中途肯定停过。

Answer 3

作为一个业余跑者，状态最好，十公里最快用时38分44秒。一般情况下在42分左右，快的时候配速在4:30左右，我身高比较高186cm，体重只有61kg，比较轻盈，步距1.7米，业余跑者里也算是个王者了吧～～～

Answer 4

应该40分钟左右，看别人跑过10公里，但是不知道用了多长时间。是俱乐部的人组织的慢跑，都一起活动一起跑步，终于大家伙都跑下来了。哎呀，觉得坚持是很难的事情，特别是坚持跑步，突然间跑10公里对身体的要求。也是突然提升的，最好是经常跑步锻炼。

Answer 5

很多老手平时训练的距离就是10公里，可以说是一次速度兼具耐力的考验。而对于初跑者来说，10公里是一次长距离挑战，大概老手的话要1小时左右，新手的话慢慢跑就好，因为长跑是长期的事情，你突然跑很快对身体不是很好的。