Question

怎样才能有效率学习

1.怎样才能高效学习？
2.如何提高自己的自制力
3.要如何自学怎么才能高效学习
4.怎么提高自己自学能力

Answer 1

了解自己的学习类型。要达到有效学习之前，你必须先了解自己的学习模式。有三种学习类型，绝大多数人都是其中的一种。即使你是两种学习类型的混合体，至少知道哪种学习模式对自己无效也是非常有帮助的。
视觉学习者主要通过读和看来学习。他们通常喜欢坐在教室的最前面，有着整洁的学习习惯。在听课的过程中，偶尔会闭起眼睛回想，以帮助记忆。图像和色彩能有效地帮助他们学习。
听觉学习者更倾向于通过听来学习。他们通常会在教室里挑选他们能清楚听到的位置，能不能清楚看到倒不要紧。听课的过程中，会自言自语，会朗读课文，还会通过复述课文信息来帮助记忆。他们喜欢通过复述而不是书写来复习课文，并乐于创造能与他人讨论的学习机会。
运动学习者喜欢通过触摸和动作来学习。他们在学习的过程中喜欢指手画脚，学习一会儿就得休息一下，而且在与人交谈过程中手部和身体的动作也是非常丰富的。他们喜欢操作性的工作，比如烹饪，建筑，工程设计等，无聊的时候喜欢走来走去。
你是上面的哪一种？如果你还不能确定自己是哪种类型，上网做几个测试，或者问问你的教授，又或者再读些关于学习类型的文章。

02
了解个人学习上的差异。要吸收并消化所学的知识，每个人所采用的方法都有所不同。例如，如果只是讲或读给视觉学习者听，他们可能会记不住。如果给运动学习者看一段演示视频然后让他们操作出来，他们可能做不到。并不是他们不够聪明，而是没有用适当的方式给予他们信息。
学习类型不仅在课堂上会展现出来，在我们日常生活中也可以看到。比如，一个视觉学习者可能会说“这东西很好看”，而针对同一件物品听觉学习者可能会说“听你们说起来，这东西不错”。听觉学习者会说“我听到你说的话了”，而不会说“我明白你所说的意思”。如果你觉得当前使用的方法不能很有效地帮助你学习，注意下自己平时所说的语言，或让身边的人注意下你的言行，帮助你分析是哪种学习类型。

视觉学习者
01
使用书面教材和练习册。既然你知道自己是一个视觉学习者了，就应该选用适合自己的学习方法。听课的时候将老师所说的记录下来，将听觉材料转化成视觉素材。
如果老师在课堂上播放视频，或者讲解一道习题，把重点用文字记录下来。记下来后，再重复看两遍，并用你自己的语言复述一下。
如果老师在课堂上用PPT，你最好把注意力集中在PPT的内容上。因为你很可能记不住老师说的话，但你会记得在PPT上看到的东西。

02
使用图表、模型和活动挂图。把你所学的知识画成图表、模型或活动挂图，以帮助你的视觉记忆。这个步骤可能会有些繁琐，不过可以大大提高你的考试成绩。
你的教授有没说过英语是由30%的法语，30%的拉丁语，25%的德语，还有15%的其它语言构成的？很好！画一张饼形图吧，然后想想给每个部分画上怎样不同的颜色呢？
发挥你的想象力和艺术天赋。想给你的福特Model T款车添点介绍吗，比如是什么时候出厂的？画一张类似于车牌的大小，上面写上编号1011908，日期1908年10月1日，充分发挥你的想象力吧。

追问

怎么测自己是那种学习类型的

Answer 2

别急。记忆新知识的时候，大脑会建立新的神经结构，这时候得集中注意力，分心不利于新神经的形成。也别给自己暗示：就是记不住啊。

人啊，对未知的本能会产生恐惧心理。克服下喽，别分心，那不是还有那么大一个旧知识储备库供你调动，来帮你理解吸收新知识么？从已有的连接到新的部分，大脑就形成了一个坚固的连接。下一步是重复的练习。一遍一遍加固新形成的神经连接，一个知识点就不再是孤立的，不断用相关知识块来练习，直到不仅理解怎么用这个知识点，还能熟悉这个知识点在整个知识架构中的位置。最后是在整个知识架构中花费时间精力找到最难最不牢固的部分，来攻克。而不是永远停留在最初的那个知识点。

克服干扰

长时间的规律学习，大脑会建立稳定的神经结构。这时候就会产生痛苦。人都是趋利避害的，惰性天生。此时你要给大脑一个诱惑的因素，比如说手机、游戏，来回几次，那大脑就会把这些加进神经结构里，让你自动拿起手机玩20分钟、30分钟，甚至更长时间。这就很难再把注意力转回到你指定要做的事儿上，因为你不是进行选择，选择学习或是选择玩手机；而是对抗一个已经成型的习惯。至于改变一个习惯有多难，不用我多说了吧？

长时间专注

看到这里，是不感觉上面说的有点儿绕？嗯，切换到发散模式看会轻松很多哦。下面咱们说点儿实际的，很多学生都困惑的，为啥那些学霸能一天学那么长时间都不烦？

这就是长时间专注的能力。我知道大多数人都没办法长时间集中精神，课上经常听着听着就跑神儿了。

集中的要义在哪儿？在于思考。

不是说你盯着死看，叫集中注意力。盯着一页课本，就只调动视觉一个感官，知识点怎么进到大脑里啊？得动脑思考。调动尽可能多的感官。比方说，动手记笔记，手脑并用。还有就是给其他同学讲解，为了让他听懂，你不止要理解透，还得消化成自己的东西，解释给他，用最土的语言，不带书面语的那种：这玩意儿啊（公式、概念），是从××（其他知识点）变过来的，啥意思，咋用，举个例子哈......哪怕你小手挥来挥去，小脚哐哐跺地，这些肢体语言只要能辅助你的讲解，你管他别人咋看！

学的东西都会忘，做题时、考场上，大家拼的就是谁能确保忘的都能记起来。

有效记忆最好的方法，是理解加串联，别把单个知识点孤立，俗话说：知识点多，力量大。

Answer 3

可以给你发哈佛学习方法。

Answer 4

提高学习效率最重要的就是要事为先，重要紧迫的事情要立刻去做，在精力充沛的时候以及黄金时间阶段进行高强度学习。

Answer 5

问题解决(problem solving)是由一定的情景引起的，按照一定的目标，应用各种认知活动、技能等，经过一系列的思维操作，使问题得以解决的过程。例如，证明几何题就是一个典型的问题解决的过程。几何题中的已知条件和求证结果构成了问题解决的情境，而要证明结果，必须应用已知的条件进行一系列的认知操作。操作成功，问题得以解决。