拼命节食减肥，是对身体的一种损害，一味追求快速的减肥，最终会导致身体变虚弱，并且还有可能体重反弹，我身边就又两位这样的朋友。
我的高中同学，当年对学习不是很上心，但是对减肥事业确实花光了心思，高中大家一般都住宿，没有了家里的照顾，天天吃食堂阿姨给的菜，本来营养就很不均衡，她还要节食减肥，平时只去打一些青菜吃，连粥都不喝。
就这样过了半年，她月经不来了，脸色也变得像经常吃的菜一样，后来有天早上起来跑操，跑着跑着直接晕倒，被老师紧急送到了医务室，最后送到医院，医生建议她休学一年，将身体养好了再去上学。
还有个大学同学，她本身已经不胖了，是健康的体重，只不过和那种纤细的女生相比，还是稍微肉肉些，尤其她男朋友喜欢那种收成竹竿的女孩子，于是她就开始节食减肥，严格遵循每天只吃一顿早饭的行为。
我这个大学同学，坚持的没有当年那个活力满满的高中生时间长，才一个多月，就因为身体虚弱进了医务室，被校医明令禁止再节食了，索性她也想得开，为了一个男人让自己的健康溜走，实在是不划算，于是放弃了这种行为，又变成了一个活泼健康的小姑娘。
女生都希望有个美好的形体，这个要求不过分，适当的减肥还能让我们变得更好，但前提是我们的观念是正确的情况下，任何减肥的行为，一定要在保持健康的前提下才可以！
我们常说，永远不要轻视一个减肥成功的女孩，因为，你不知道她会对自己有多狠。把减肥的过程说得如此悲壮当然是夸张的，我们也都知道，只要掌握了正确的方法，减肥还是很容易的。但依然很多女孩会走极端，比如用节食这样近乎自虐的行为去减肥。那么，那些年通过这样方式减肥成功的女孩，都怎么样了呢？
她节食减肥，2月瘦十几斤，反弹30斤仅需1个月！
小玲在去年的这时候，也是是嚷嚷着要减肥，可是自己的毅力不够，运动没跑几步就气喘吁吁，于是决定靠节食来减肥。早饭是能不吃就不吃，午饭能少吃就少吃，晚饭更是一颗苹果代替了。最狠的时候，连续两天粒米未进！同事朋友看了都心疼，至于效果，还别说，2个多月就减下十几斤来。
可越往后越难以坚持，甚至出现了类似暴食的情况，就是控制不住的吃，不吃就难受，恨不得要把以前亏欠的都给补回来！结果可想而知，不到1个月又长了30斤，别提有多难受了。
医生对此的解释是，长期的节食让会让人处于生理性饥饿的状态，十分容易出现了神经性厌食，然后一部分的厌食者会变得贪食或暴食。很显然，小玲就是其一。
无独有偶，去年也有一个女大学生，嫌自己胖，同样采取节食减肥计划。对自己饮食的控制也是相当的“狠”啊，可是没多久就出现了厌食，吃东西呕吐的情况。去医院消化内科求医生帮助，结果查出来是营养不良性脂肪肝！
首先，强制的饮食限制很容易造成营养不良的。其次，短时间内身体不能通过正常饮食的渠道获取营养就只能“内耗”，也就是分解自身脂肪供应能量，这样看来好像目睹达到了啊！但问题来了，分解自身脂肪，会导致血液中游离脂肪酸增高！脂肪酸随血液进入肝脏，肝脏要把它们代谢出去又必须脂蛋白的转运（脂蛋白需要蛋白质和脂肪合成），节食减肥的人这些肯定是满足不了的。这样脂肪酸就只能沉积肝脏内了，形成营养不良性脂肪肝。
在身体饥饿的时候，强忍着不去进食，即便进食，没有吃饱的情况下，突然终止，就算是机器也经不起这样的折腾。对于身体而言，损害更大。我们知道，在我们的大脑里，发出进食以及终止进食指令的是由中枢神经发出的，摄食中枢及饱食中枢。节食减肥注定是扰乱它们两个的秩序的，两个中枢系统就会紊乱，进一步会影响下丘脑黄体生成素释放激素，脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素也减少！这样的后果就是停经，资料显示，只要节食4天，女性体内的激素就会发生紊乱。
因此，节食减肥绝不是明智之举，减肥也请一定要注意方式方法，肥肉不是一天长起来的，减去它也别指望在一朝一夕，只要运动稍加饮食上的注意，坚持下去也一定会有成效。
