如何增加腿部的力量?

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变啦
2019-09-26 · 感觉胖了,用变啦
变啦
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其实减脂训练也是能够增肌的,虽然不会像力量训练那样的效果,以跑步为例,你通过跑步来消耗脂肪,同时跑步也能提升腿部的力量,那么腿部肌肉也能得到增加,所以减脂训练也是能够增肌的。
幸福de甜面酱
2019-09-25 · TA获得超过1.9万个赞
知道大有可为答主
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做力量训练啊,推荐动作:深蹲、腿举、哑铃弓步走等。
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