Question

如何增加腿部的力量？

Answer 1

其实减脂训练也是能够增肌的，虽然不会像力量训练那样的效果，以跑步为例，你通过跑步来消耗脂肪，同时跑步也能提升腿部的力量，那么腿部肌肉也能得到增加，所以减脂训练也是能够增肌的。

Answer 2

做力量训练啊，推荐动作：深蹲、腿举、哑铃弓步走等。