Question

唉``晚上失眠怎么办捏?怎么也睡不着

Answer 1

从中医角度看，失眠基本为五种类型：
一：肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。
二：痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。方以温胆汤为基础。
三：阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳呜健忘，舌红，脉细数。方以朱砂安神丸、二至丸为基础。
四：心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。方以归脾汤为基础。
五：心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。方以安神这志丸为基础。

Answer 2

生活不规律了吗
顽固失眠中岳仙茶轻松解决
中岳仙茶采之嵩山山脉野生酸枣树，其叶和芽充分吸收嵩山日月光华，营养丰富；同时由于酸枣树完全为野生状态，纯天然、无污染、原生态，配以精湛加工工艺，制成的茶叶堪称天然、健康绿色饮品；它不仅保留了野酸枣之独特功效，汤色黄绿明亮、麦香醇厚、叶底碧绿匀齐，更具备了安神利眠的功效堪称茶中新贵
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Answer 3

喝点安神补脑液吧，我前几天也是这样喝的吉林敖东的安神补脑液效果不错，还有一个心里暗示的方法以前咨询心理医生是学的，可以一起试试：当你躺下以后就集中精力在心里默念：我很困了，我的眼已经睁不开了，我的身体动不了了，我的头越来越沉了，我要睡了我要睡了。默念的时候一定要放松并集中精力来感受，希望你可以睡的好，多做美梦。