论吸烟和喝酒的危害

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miqi瑞
2019-01-02 · TA获得超过3045个赞
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抽烟喝酒的危害

1、影响家庭关系

很多家庭会因为一方或是双方酗酒而产生争吵,也会因为一方抽烟被另一方说落。久而久之家庭矛盾就不可避免,严重影响家庭关系。

2、影响容貌

女性因为激素水平等原因,会比男性更加容易随着年龄的变大而显得更加衰老,而烟酒损害会加速女性面相的衰老,影响容颜的美丽。

3、影响口腔健康

无论是抽烟还是喝酒都会影响口腔的健康状况。抽烟会导致牙渍和牙齿颜色的变化,而喝酒的酒精会刺激口腔牙龈炎症,导致口腔问题。

4、产生多种健康问题

稍有些医学常识的人都知道身体有些疾病是由于烟酒诱发的,而一些疾病也是忌烟忌酒的,否则会产生、加重病情。

5、产生多种健康问题

稍有些医学常识的人都知道身体有些疾病是由于烟酒诱发的,而一些疾病也是忌烟忌酒的,否则会产生、加重病情。

扩展资料:

戒烟的最有效方法:

1、削减吸烟频率

想要一会儿就把烟瘾戒掉是不可能的,咱们可以逐步削减吸烟的频率,比方一天要抽10根烟的,改为每天抽5根,习气后再改为两根,按部就班,一般3~4个月就可以成功。

2、丢掉吸烟用具

比方打火机、烟灰缸,卷烟,削减你的“条件反射”,许多兄弟在没有带打火机的情况下,能克制住烟瘾。

3、用口香糖替代卷烟

烟瘾来时,要当即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,防止用零食替代卷烟,不然会引起血糖升高,身体过胖。

4、转移注意力

尤其是在戒烟初期,多从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上网,或与朋友通电话讨论股市行情。

5、多参加运动

如游泳,踢球和洗蒸汽浴,经常运动会提高情绪,冲谈烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。

敖元槐8
2019-01-02 · 贡献了超过131个回答
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烟酒对身体的伤害很大,吸烟主要损害的是呼吸系统,如呼吸道,肺;喝酒伤肝,伤肾以及泌尿系统
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炽烈还杰出灬饼子5871
2019-01-02
知道答主
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反正我认识那些吸烟喝酒都很长寿了。。。反而啥都不沾的多都离开了
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