我已经减肥一个半月了，瘦了30斤，之前是146斤，现在是116斤，怎么感觉还是很胖？
3个回答
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减肥要看减的是脂肪还是肌肉，可以买个体脂秤看看，体脂率是多少？同等重量的脂肪和肌肉相比，脂肪的体积是肌肉的3倍。所以减肥不能光看减重多少，还要看其中多少掉的是脂肪。
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我就是体脂称，可是我就拿来称体重了
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努力让自己的体脂率低于18%吧！
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胖瘦不重要。只要健康就好。一味地减肥，最后却失去了健康也不值得。要健康合理的减肥
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一个半月减30斤，成效显著啊！你用什么方法减的？能传授一下经验吗？谢谢！
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戒主食，戒荤，不喝汤。只吃蔬菜水果五分饱！每天晚上跳广场舞一个小时
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太厉害了！谢谢你的分享！
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