脾虚有什么表现

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qsmm
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脾 虚 的 七 大 表 现

一、不做“黄脸婆”,养脾养气血

脾属土,所谓的“黄脸婆”,其实是脾的问题让脸色呈现“土黄”。中医认为,气血充盈,就会肌肉丰满、皮肤红润。因此,要想保持容颜靓丽,不变成“黄脸婆”,就要养脾养气血,从根本上想办法。

健脾美白当属三白汤

明代医学名著《医学入门》中记载了一个广为流传的中医美容方:三白汤“白芍、白术、白茯苓各5克,甘草2.5克,水煎,温服”。这个方子最初是用于治疗伤寒虚烦症的,后来发现可以补气益血、美白润肤,于是就在民间广泛流传开来。

白芍能养血,白术可延缓衰老,白茯苓能祛斑祛痘增白,甘草可应对脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。几者联用,从调和气血、调理五脏的功能入手,进而达到美白祛斑的效果。特别适合因为气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄的女性。

二、肥胖是脾虚惹的祸

中医认为,厚重的脂肪层都是痰湿,肥胖的发生大多是因为“痰湿”作祟。所谓的痰湿是指人体津液的异常积留,消化系统运作失常的一种症状——如果脾的运化功能失调,就会导致“痰湿”,进而导致肥胖。

如果脾气虚弱,湿邪内生,脾被湿邪困住,身体的代谢功能紊乱,想瘦就变得不容易,可以用参苓白术散来调节脾气虚弱,赶走痰湿。

此方用人参、茯苓、白术(炒)、山药、甘草各100克,莲子、薏苡仁(炒)、砂仁、桔梗各50克,白扁豆(炒)75克,碾成细粉,过筛,混匀,即可。每次6克,一日2次,早晚服。其中人参、白术、茯苓、甘草可平补脾胃;莲子既可以助白术健脾,又能渗湿而止泻;而砂仁的芳香有醒脾的作用。

三、消瘦是身体严重消耗的状态

一个人如果胃火盛,即使吃饱了,也很快就会饿;而如果脾虚,不能正常地将吃进去食物转化成营养物质输送到全身,即使吃很多也没办法吸收,得不到足够的营养来丰润肌肉,所以怎么吃都胖不起来。

健康的人无论胖瘦,体重都是在一定范围内浮动,比如,你最近劳动强度大或者运动量加大,或者工作压力大,会使身体的代谢大于合成,人就会变瘦,这种瘦属于正常的生理性消瘦,经过休息调整就能恢复。

但是,如果在一段时间内出现不明原因消瘦,而且还有乏力倦怠、缺乏食欲等症状,就算休息调整也不能改善,这可能是病理性消瘦,预示着可能罹患某种疾病。病理性消瘦的人长期处于一种蛋白质和脂肪大量分解的高代谢状态,严重消耗人体元气,需要引起重视,及早诊治,不要耽误病情。

四、既怕冷又怕热就是脾虚

中医中有“虚不固表”的说法——当身体腑脏功能低下的时候,人体周围的表气就容易不足,导致身体调节体表温度的能力下降,人就会变得既不耐寒又不耐热了。

夏秋之际补气最适宜

入夏前,气虚的人适合吃“生脉饮”来补气。立秋前,气虚的人可以用经典补气名方“玉屏风散”内调补气。

五、脾虚会让人困乏

很多人总是觉得自己天天处在睡不醒的状态,恨不得一天二十四小时都待在床上。其实,“春乏秋困夏打盹,睡不醒的冬三月”并不是人人都会有的现象,而是脾虚的表现。

“脾虚湿盛”是困乏、睡不醒的主要原因

我们知道脾有“运化水谷精微”“主升清”的作用,能将摄入的食物转化为营养物质上济大脑,为大脑进行的多种精神活动提供能量。如果总觉得脑袋昏昏沉沉,人迷迷糊糊的,在中医看来则是脾的问题——脾的升清功能受到限制,清气无法上升到大脑,人就容易出现头脑不清醒、嗜睡等症状。

脾的升清功能受到影响分为两种情况,一种是脾虚,虚弱到无力升举清气至大脑,而使大脑出现混沌的状态;另外一种就是脾虽然不虚,但是身体内湿气过盛,脾被湿困,就像用绳子把脾捆绑住一样,即使脾有使出浑身解数也不能发挥升清的作用,而导致混沌状态。

薏米红豆饮去水湿良方

祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两种“药”。这两种药能当茶喝,能当饭吃,它们一是薏米,一是红豆。这两种食材比例随意,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品。

六、食欲缺乏是脾胃不称职

中医认为“胃以和为贵,脾以运为健”,食欲缺乏大多跟脾胃相关,吃饭靠的是胃气,脾胃运化功能减弱导致胃气虚,就没有食欲、不爱吃东西。所以,开胃运脾是治疗缺乏食欲的基本原则。

治疗情绪厌食小偏方

对情绪低落的人,则可用3克西洋参泡水饮或口含,或用制附子10克炖肉吃(制附子用纱布包好,先煮1小时,加肉再煮1小时,吃肉喝汤)。最后,对亢奋型的厌食,则可以用5克桑叶或竹叶、2克黄连泡水喝,也可用3~5克大黄、栀子或10克丹皮煎水喝。

七、脾胃虚寒让人口水横流

中医认为,“五脏化液,脾为涎”,也就是说口水跟脾关系密切。如果脾的运化功能正常,那么津液往上注于口中而为涎,即口水;当脾脏虚弱时候,其运化作用失常,口水就会不受控制外流。

治流口水小偏方

脾虚,不能制约涎液,口水就会外流。平时除了要注重养脾外,还可以选择一些源于民间验方的小偏方来缓解症状。

泥鳅半斤,去内脏晒干,炒黄,磨成粉,用黄酒冲服,一次二钱,一日二次,服完即可。

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雨紫萱天赐文
2019-11-14
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脾胃虚弱会出现面色发黄的现象,也会影响到食欲,会有食欲减退的问题,脾胃虚弱会影响到食欲,也会影响到人体正常代谢脾胃虚弱的人会有手脚发凉的状况,也会有身体乏力的状况,可以喝合适的茶饮来养脾,喝甞胃寳茶,帮助改善脾虚。
脾胃虚的4点表现:
表现一:下眼睑泛红
眼睑能够反映出脾胃的状况。当脾胃虚寒时,下眼睑会浮肿,并且有泛红的表现。而脾阴不足时,孩子晚上睡觉容易盗汗,睡不安稳。
表现二:面黄肌瘦
只要脾胃健康,不论肤色是白皙、暗黄还是黝黑,都会透着光泽,而脾虚的孩子往往面色萎黄,没有光泽,看起来总是一副营养不良的样子。此外,脾胃虚寒容易引起孩子积食,食物不能得到消化,营养物质无法吸收,最终形成疳积,进而导致面黄肌瘦。
表现三:经常咳嗽,且有痰
中医认为,脾属土、肺属金、土生金,当脾胃虚弱时,脾土不足,肺金自然也会出问题,如此一来,孩子的抗病能力就会下降,容易感冒。感冒常常伴随着嗓子疼,因为脾胃虚寒,导致食滞发热,最后反攻到嗓子,从而引起嗓子肿痛。同时,脾虚还会使水液在体内停聚,湿气严重,容易生痰,进而导致孩子虚胖。
表现四:不爱吃饭,容易胃胀
脾胃是消化食物的器官,脾胃虚弱,运化功能减退,容易使孩子积食。如果经常积食,会加重脾虚,食物在胃部难以消化,容易引起胃胀胃痛。久而久之,孩子对营养元素的吸收能力就会下降,不利于生长发育。
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倾繁奈k
2019-11-01
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脾虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色苍白。保持好心情,研究发现好心情具有促进身体的抵抗力,促进肠胃的消化能力调理脾胃的作用。所以对于健康人而言日常只有保持一个好心情才能更好的促进肠胃系统的运行。

科学的饮食方式,民以食为天,病从口入,饮食和人体的健康息息相关。科学合理的饮食可以更好的促进身体健康,而不当的饮食习惯也足矣引起各种疾病。中医认为脾虚之人日常更要做到定时定量的吃饭,同时还要注意各种营养成份的均衡搭配,要特别保证蔬菜水果的摄入,要减少辛辣的,不好消化的食物的摄入。还有喝常胃宝茶调理,可以健脾益气。
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FF9Yj97kp6
2018-08-18
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你可以从以下几个方面判断:
1、起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时看大便清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。
3、洗漱时看舌苔早上刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。
如果以上3点你有一点那么你体内就有湿气了,平时要多注意,可用中药调理,德埔时清草茶,去走湿气。
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和为中医日常
2020-10-19
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