Question

有哪些食物是高蛋白高热量的健康食物？

Answer 1

高蛋白质的食物包括牛奶、牛羊肉、蛋类、大豆类及鱼、虾等，其中黄豆的营养价值最高。高热量的食物有肥猪肉、牛肉、坚果、糖类等，适量摄入此类食物。

Answer 2

猪肉牛肉。纯牛奶鸡蛋都是高蛋白高热量的健康食物。