Question

这是一个关于男生的问题。

我想问一下。我是一个自卑的16岁学生 男 ，就是我想问一下男生要做到怎么样才不自卑。别人都说我斯斯文文的，我都不懂怎么说话。也不会怎么聊天。好像什么事都不会一样。走路的时候不敢看人。我想请你们帮我。帮帮我解答一下这个要怎么改才能改回来这个性格。

Answer 1

厉害！（先夸你一句）。自卑的人不少见，但很多人自卑的原因是因为自己太胖太矮不漂亮。这些人的自信是建立在外貌上的，这种人自卑理由是我最瞧不起的一种。而你自卑的最大原因是别人看不起你，所以你讨厌被孤立，害怕被别人骂。因为这个原因自卑可以看出你头脑清醒，还是有药可救的。给你心灵开副药方，就是这世上存在的两个真理，从古到今一直样:1，才人是少数，无论哪里，最多的毕竟是庸人。所以如果你总是模仿周围人，他们让你干什么你就干什么，过于在乎他们的观点，想法，那么你也就被他们同化，成为一个庸人了。这个道理真的很有用，特别是在你处于迷惘之中，找不到方向时，千万不要轻易听从别人的动员，一定要冷静地想想照他们说的做能给自己带来帮助吗？是正确的吗？成功是需要勇气的，如果光是人家说什么好你就做什么的话，可能你会被他们害得永远只是一个平凡人。要知道多数人喜欢选择捷径，而成为人上人走的路却是艰辛的。2，越是没本事的人越狂妄自大。明白这个道理以后，你就不会在意别人的眼光了。你也不会去与白痴争个喋喋不休了。他们什么都不懂却以为自己什么都懂。如果有人骂你，他们没看出你有啥能耐时，就等于先把自己给贬低了。暴露出此人毫无眼光。有句话：千里马常有而伯乐不常有。从街上走过一个人，你能立马看出他是不是能人，那你本身也就是一个难得的人才了。不信的话你去读读“床头捉刀人”这个故事，就知道会识人的人有多可怕了。他们不看好你说明他们没达到你这个高度，所以看不出来。看新三国没，曹丕文采不及曹植，武不及曹彰，聪明不及曹冲，但司马懿为什么选择他，就因为他会审时度视。我个人感觉，一个人能力不如人很正常，毕竟人上有人。但他一定要理智，能看清现在，能预测未来。知道自己欠缺什么，知道自己该做什么，能知道以后自己能有什么发展，就很不错了，真的

Answer 2

第1方法：客观、唯物、全面的看待自己

有的人是因为无法全面、客观的认知自己而产生自卑；

有的人因为无法唯物、辩证地看待别人和自己而产生自卑；

通常来讲，自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价预期较高。

人们在学习、生活、工作中，由于自己方法不当、或缺乏处世能力而陷入困境时，就会导致自尊心受到损害、优越感严重失落，因此从一自尊、自信者走向另一个极端，变成一个自卑的人。

古有谚语：“金无足赤，人无完人“每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点。

第2方法:积累小成绩、小成功

很多人的自卑感是由于在过往的人生历程中，受到挫折、困难、打击、失败，从而导致怀疑自己的能力而造成的。

如果你的自卑是这样产生的，不妨去尝试做一些力所能及或者把握较大的事情，人们每次取得一定的成绩或者成功后便会产生一份喜悦、积累一份自信。

经历多次的小成绩或者小成功后，你的自信心就会逐渐堆积，在不知不觉中你的自信完全打败你的自卑，从而自信就占领了自卑的阵地，你的自卑逃无可逃，直至完全消失。

当然了，自信心的恢复需要有一个过程，不可操之过急。应从一连串小小的成功开始，通过不断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。

另外，自卑人大多有性格内向、敏感多疑的人格特征，因此从性格入手去做一些事情也活非常有效。对于自卑的人来说，多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。

第3方法：放大自己的优势，取长补短

这个方法就是通过努力奋斗 ，以某方面的成就来补偿自己某方面的失败。

比如：生理上的补偿现象，如盲人耳朵很灵、聋者大多聪明，这是大家常见的；

这样的取长补短，在心理和才能上也是通用的。

比如成语：勤能补拙、扬长补短，也是在说一种取长补短的逻辑和信念。

事实上，每个人都有自己的长处和短处，如果你非要用自己的短处和别人的长处比，那岂不是自寻苦恼呢？要学会扬长补短，取长补短来战胜自卑，获得自信；

毫无疑问，人的某些缺陷和不足，是很难改变的，即使要改变也要相当长的时间，而取长补短、发挥自己的优势是克服自身缺陷一种有效方法和手段。

Answer 3

1、做个有心人，记下令你感到不安的事情 我们对自己的了解程度实际上比我们自己想象的要多得多，当你 记下你的所思所想，以及你的害怕与担心，常常觉得不可思议，但这 却是极有效的自我心理治疗方法，它让你更直观更全面地看到及承认 自己的一切。 2、创造一个“角色”，尝试扮演一个不害羞的你 害羞的人们常常过于关心自己的表现是否能反应真实的自己，而 心情不易放松，相反作为“演员”只需正确表达出角色的任务，而不 必过多地考虑自己。所以当你在向老板提出加薪或是会见孩子的老师 时，把你想成扮演的角色，按你事先练习的演出来，你会显得更自信， 更能充分地表达自己。 3、参加社交活动时，最好有备而来 卡迪西医生建议害羞的人在每一次社交活动之前，最好做一做 “社会侦察”。如果你准备参加一个Party，最好事先了解一下会有些 什么人参加，他们将做什么，他们的兴趣在哪一方面？如果是一些你 从来没见过的人，最好尽可能地了解他们的背景，那么在和他们交谈 时就不会不知所云了。 另一种“社交热身”就是，参加一个和你有共同兴趣的团体，这 对于那些羞于和陌生人交往的人是非常有帮助的。他们会在交往中寻 找快乐，在其他场合也不再容易感到那么害羞。 4、改变你的身体语言 害羞的人往往给人们孤僻、冷傲的表象特征，他们本人却丝毫没 有意识到，而实际上，他们真正想告诉人们，他们害怕、胆小、孤独。 不幸的是人们无法了解这些信息，反而回应以远离和同样的不屑，这 令害羞的人越发觉得不安。

Answer 4

我觉得我也有点跟你相似，就是不敢跟人家说话，不敢看人家，有时候不是不想说话，其实是你不知道说啥，找什么话题；或许你解释为自卑是深层次原因吧，我觉得是这样，但是知道原因怎么解决呢？

我是通过不断地去接触人才慢慢变好的，当然现在也还是会不敢看人，但是说话倒已经改善很多了。怎么去接触人呢，如果在学校的话，可以找感兴趣的社团，在社团里面大家一起工作一起学习，慢慢熟悉，自然就会说些客套话（不过这东西还真的要学，比如谢谢之类的，我以前是不会说谢谢这些客套话的）；当然，多看点这方面的书籍吧，就是如何与他人相处、与他人交往，其实呢，每一个人生来就不是啥都会，都是需要不断学习才能生存下去的，当然包括说话、社交、甚至吃喝拉撒等，只不过有些人学的早，或者说大部分学的都比你早，所以你让你觉得自己格格不入，所以还是要去自我学习的，看书是一个途径，看电影也是一个途径，电影可以形象地教会你一些生活方式和人生哲理（推荐一部，《少年时代》，是叙述一个少年的成长之路的，看看人家是怎么度过他的少年时代吧！）；从书籍、电影等模仿并学习的技能，你再运用到生活中去，尝试去接触人，参加志愿活动，参加各项团体游戏，参加比赛等等，然后这样学习--运用、学习--运用，这样你就会有进步哦，也会为他人所接纳，让自己焕发光彩！

Answer 5

我之前也和你一样，从小就很腼腆，朋友也不多。上大学以后有个朋友鼓励我改变一下自己，我就逼迫自己去好多社团学生会面试，最终也加入了学生会并且坚持下来，逐渐地也开朗了起来。你这个情况主要是对自己没有自信，会很在意别人对你的看法，做事畏首畏尾，害怕做错了别人会更加看不起我们。其实我们每个人在别人眼里没有我们想象地那么重要，我们害怕别人对我们拒之于千里，害怕别人的眼神，害怕在人群中出丑，很多时候我们不敢表达，这就是自卑的表现。要想改变，就要勇于抛开一切，做你认为对的事情，做一些有挑战性的事情（比如参加个比赛），就算失败了，你在别人心中也不会变得更坏，万一成功了，你就会慢慢找回自信。还有就是要发掘自己的优点，腼腆的男生都心思缜密，有时间你可以尝试学习一些技能，比如下棋呀，编程呀，办公软件呀之类的，只要在你擅长的领域就很容易找回自信。按照你的年龄推算你现在应该是高中，高中确实学业繁重，不过也不是挤不出空余的时间，有时间多和开朗的同学出去玩，多交际一下，最好和有共同爱好的在一起，这样更容易融入其中。最最重要的还是要对自己有自信，每个人都有自己存在的价值，在这个世界上你是唯一的，没人可以代替得了你，相信自己，寻找自己的价值并慢慢加强它，加油！