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只要建立足够的信心和耐心,保持积极的治疗动机和欲望,焦虑症完全可以治好。
因为焦虑症的分型不同,按严重程度分为状态焦虑和特性焦虑;按病程长短分为急性焦虑和慢性焦虑,所以要经过心理专业人员的诊断,最终确立治疗方案。
一般来说,状态焦虑和急性焦虑有明显的植物神经症状,需要通过服用抗焦虑药物结合心理疗法进行治疗,而特性焦虑和慢性焦虑则主要以心理治疗为主。
下面介绍几种可以控制焦虑症状的心理方法:
(1)呼吸控制肌肉放松法:此方法通过肌肉放松和呼吸的控制来减轻焦虑的躯体症状。
(2)注意分散法:制订短期的放松或分散注意力的活动计划(尤其是那些以往有用的活动,如听音乐、做瑜伽、散步、看书等)来缓解焦虑。
(3)心理治疗:目前常用的有认知治疗、行为治疗、森田疗法等。
(4)其他治疗方法:如采用生物反馈疗法、音乐治疗、按摩治疗都有利于缓解焦虑、放松心情。
需要注意的是,焦虑症在治疗中常有反复,这时一定不要恢心丧气,要有战胜疾病的决心和意志力,只有这样焦虑症才能彻底治好。
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焦虑症是神经症中相对治疗效果较好,预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。\x0d\x0a1.药物治疗\x0d\x0a医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1~2年左右。停药及加量请咨询医生,不可自行调整药物治疗方案。在服药期间,注意和医生保持联系,出现副作用或其他问题及时解决。\x0d\x0a(1)苯二氮卓类药物(又称为安定类药物)①优点见效快,多在30~60分钟内起效;抗焦虑效果肯定;价格较便宜。②缺点效果持续时间短,不适合长期大量使用;有可能产生依赖。常用药物:劳拉西泮(罗拉)、阿普唑仑,一天2~3次。属于短中效的安定类药物,抗焦虑效果好,镇静作用相对弱,对白天工作的影响较小。使用原则:间断服药原则,焦虑严重时临时口服,不宜长期大量服用;小剂量原则,小剂量管用就不用大剂量;定期换药的原则,如果病情需要长期服用,3~4周就更换另一种安定类药物,可以有效避免依赖的产生;换药时,原来的药慢慢减,新加上的药慢慢加。如果患者年龄偏大,服药剂量不大,疗效较好时,也可以不换药。只要安定类药物服用的剂量不增加,在正常范围内,疗效不减弱,就可以认为没有产生依赖性。\x0d\x0a(2)抗抑郁药因为焦虑的病因会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱,神经递质失衡,而抗抑郁药可使失衡的神经递质趋向正常,从而使焦虑症状消失,情绪恢复正常。①广泛性焦虑常用治疗药物是帕罗西汀(赛乐特)、艾司西酞普兰(来士普)、文拉法辛(博乐欣、怡诺思)、黛力新等。②惊恐发作常用治疗药物是帕罗西汀(赛乐特)、艾司西酞普兰、氯米帕明等。\x0d\x0a(3)这类药物的特点抗焦虑效果肯定、从根本上改善焦虑、无成瘾性,适合长期服用、抗焦虑效果见效慢,2~3周后起效,常常需要同时短期合用安定类药物、价格偏贵。\x0d\x0a2.心理治疗\x0d\x0a心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通,建立起良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标,心理治疗是治本,两者缺一不可。\x0d\x0a还有适合焦虑症患者的心理治疗生物反馈治疗、放松治疗等等。\x0d\x0a焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。
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