Question

大腿小腿粗壮怎么快速减下来？

Answer 1

你每天去跑步啊！坚持锻炼，压腿，少吃点肉，多吃水果，主要是锻炼，相信你的腿会变的细细长长的。

Answer 2

建议快走慢跑游泳登山等方法，每天一小时左右有氧运动才能够减肥，同时还要控制饮食。建议饮食要合理搭配，荤素搭配，食物品种要多元化，补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等。少食辛辣、狗驴肉等；少食高胆固醇之食物；避免咖啡、汽水等刺激物的摄入；少吃烟熏、纯热量食物。

Answer 3

哪个胖子没有一颗想瘦下来的心，感觉哪哪都不好，不是我一个人这么想，不胖的人不会理解胖子的心情的，我从未放弃，学习和坚持下来，终于瘦下来了，可以穿上漂亮的衣服了，且瘦且珍惜！

Answer 4

多锻炼，比如跑步、跳绳、爬楼梯、深蹲、瑜伽等。消耗脂肪和卡路里。在消耗的同时，少吃或者少吃卡路里高的食物。黑糖+酸奶，有助促进肠道蠕动，顺畅，减肥效果一般。当然还有水果醋也是不错的选择哦。如：发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。需要减肥的朋友只要在每餐前喝几小勺苹果醋，轻轻松松地燃烧多余的脂肪。当然还有吃一些低卡的食物。比如西红柿天然低卡甜食，还有芳大厨蒟蒻面低卡高纤维，不影响健康的。