Question

总是打瞌睡怎么办？

Answer 1

打瞌睡 这是最基本的身体需要 即 身体发出信号 它需要休息了。
防止打瞌睡的方法 我想1.在该睡觉的时候 好好休息，养精蓄锐 自然就可以防止打瞌睡了
2.如果是特殊情况下 那么一是可以 喝咖啡 来刺激神经的兴奋性 以防止打瞌睡
3.如果条件允许 可以和周围的人说说话 或者出去转转 吃点东西把睡意转移掉。抽烟的 可以抽烟 提提神

Answer 2

每天早上泡十几粒枸杞加西洋参，六十度左右的温开水就可以，坚持喝三个月，这是可以让你一天都精神满满的提神好方法，白天中午泡柠檬水喝，午休时间一个小时左右，晚上尽量十点以前休息，保证一天不少于八小时的睡眠时间，这些你如果能坚持做到，一般都不会打瞌睡了。

Answer 3

春天，万物复苏，生机勃勃，看到这般景象，自己也暗下决心好好奋斗一番。怎奈，春天里，总是昏昏欲睡，怎么睡都不够。虽有鸿鹄之志，怎奈抵挡席卷而来的睡意呢。春困影响了学习和工作效率，我们需想办法消除它。

首先我们要明白春困的原因何在？
冬天里，为了防止散失大量的热能，人体自我调节使整个皮肤的血管和毛孔都会处于收敛状态。当春回大地，天气渐暖之时，皮肤和毛孔就开始扩张，循环系统的功能增强，皮肤血流量会大大增加。
由于人体内血液的总流量是相对稳定的，随着供应皮肤的血流增加，相对的，供给大脑的血液就会相对减少，大脑兴奋收到抑制，故容易发困。
又因春季日长夜短，睡眠时间相对减少，影响人体的生物钟，所以，人们容易感到困乏，产生思睡的感觉。
适应这种自然与人体生理变化，消除春困的方法如下:
第一：按时睡觉，保证睡眠。
早睡早起，这样有助于提高睡眠质量，避免诱发和加重春困。早晨起来可用冷水洗脸，让皮肤和大脑清醒下，以适应冬春季节的血液循环变换。另外，午觉睡约半个钟，但不可贪睡，因为这样反助长惰性，甚至会有头胀感，就会更加没精神。
第二：多加锻炼。
体育锻炼能增强机体的代谢能力，加快大脑处理信息的能力，故可有效防止春困。春季特别适合运动，可以早起散步，打太极拳，或是爬山，放风筝。尤其是打太极拳，打完之后感觉身体各处都通了，无比精神。

第三：外界刺激
给大脑一些有效的刺激，使大脑快速清醒过来。比如按摩太阳穴，利用穴位的胀痛感，刺激大脑。或是利用音响给予自己的听觉一定刺激。
第四：注意调节饮食
春季的饮食宜清淡，多吃蔬菜和水果。不可以过多饮酒，不宜吃油腻生冷难以消化的食物。因为脾胃不和则卧不安，影响睡眠和时间，易引发春困。可以吃些姜，葱，韭菜等辛甘助阳的食物。
第五：要劳逸结合
工作或学习一段时间后要注意休息一会，有张有弛，劳逸结合。休息时可以听听音乐，参加一下娱乐活动，或外出散散步，在愉快和谐的氛围中恢复精神，忘却“春困”。

总之，就是要让大脑清醒。注意做到上面所说的，就不怕总是犯困啦。

Answer 4

忍住不要睡 有时候害困是一种习惯 即使你睡得很饱 如果你在今天这个时候睡着了 那么你明天这时候也还会犯困 就会导致每天一到这个时候就瞌睡 硬撑几天不要睡 真是睁不开眼的话就站起来 这样很提神 老师不会生气 相反会因为看到学生的勤奋而高兴 战胜瞌睡 把上课清醒变成习惯！

Answer 5

我的同学也有过这种情况。摸清凉油
但我想还是你的 学习态度和方法上的问题
比如上课积极回答问题、中午睡上一会、还有要锻炼你的恒心。心里要有个理念。坚持坚持再坚持。这样做是很难的。就看你是不是个有目标有上进心的人了。