Question

晚上吃什么比较好？

Answer 1

晚饭还是以清淡饮食为好。比如喝一碗粥吃半块馍馍，吃点青菜就可以了。或者一杯牛奶，一个面包🍞。
若如熬夜加班则可以添加一点肉类或者鸡蛋，也就是再添加一些高蛋白食物来补充体力

Answer 2

晚饭最好吃清淡的饭菜，蔬菜和水果，牛奶最好晚上喝。

Answer 3

俗话说：“晚饭少一口，活到九十九”，晚上吃得少会直接影响到晚上的睡眠质量。如果晚餐摄人过多的营养物质，日积月累体内脂肪越积越多，人体就会发胖，易引起胃肠疾病，同时又增加心脏负担，不利于人体健康。晚餐吃含脂肪少、易消化的食物最好。

Answer 4

晚餐宜清淡，选择脂肪少、易消化的食物，且不应吃得过饱。晚餐最好选择比如：面条、米粥、素馅包子、小菜、水果拼盘。睡前来杯冲的纯牛奶，加一点点糖，有助于睡眠。

Answer 5

晚上建议你可以吃一些韭菜饺子,或者是韭菜盒子,因为面食比例不大,同时韭菜属于粗纤维食品,具有刮油的功效,可以帮助排便