Question

晚上吃什么比较好？

Answer 1

肉碎蒜苔粒

用料猪绞肉300g；蒜苔400g；小米辣10个；老姜1小块；独蒜2个；豆豉50g；淀粉；料酒；色拉油；生抽；白砂糖

做法猪绞肉和入水淀粉、料酒，抓匀；蒜苔切成小丁；小米辣、老姜、独蒜切末；豆豉备用

大火烧热炒锅，倒入色拉油，油微热放入猪绞肉快速炒散，肉变色后加入生抽和白砂糖炒匀，盛出备用

另起锅大火烧热，倒入色拉油至微热，放入小米辣末、姜末、蒜末和豆豉，煸炒出香味，加入蒜苔翻炒

待蒜苔微微变色，加入炒好的肉碎，略微翻炒两下和匀，即可装盘

时间太晚了，放冰箱前没有凉透，蒜苔闷了一晚上有些黄了，差点色相，不过香、味俱佳，被大家一扫而光！

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蘑菇烧肉

做法1.肉片切好放料酒 盐 淀粉 腌制十分钟

2.小米辣切好

3.姜 蒜 葱断

4.油热倒入肉片 炒至变色 放入姜蒜葱炒香

5.倒入蘑菇翻炒 放点生抽 炒二分钟加盐 加入水慢炖

6.炖到汤汁收的差不多了 就好了

Answer 2

睡前吃东西不仅容易长胖，而且还会带来一系列的肠胃问题最好的办法就是杜绝晚上吃东西，如果真的很难戒掉的话，就采取慢慢减少的方法，睡前尽可能做一些事情来转移自己的注意力。如果睡前肚子太饿不能睡，可吃些稀饭麦片豆浆牛奶

Answer 3

我的经验告诉我，吃什么都行蔬菜水果肉都可以，但是千万不要吃太多的主食，但也不可不吃，因为反弹得更快

Answer 4

晚上吃的饭大多数人和中午饭应该颠倒一下，因为大多数人上班，中午没有那么多时间好好做饭，所以到了晚上一家人聚在一起就做些丰盛的晚餐，其实这样对身体不好，因为晚饭后活动比较少，身体到了晚上消化也减退，应该吃些清淡的好消化的食物，尤其是老年人。不然不仅会变胖，还容易三高。

Answer 5

看你的目的是什么？如果想减肥那就别吃了，想增肌就喝点蛋白粉，想保持身材就喝营养粥