Question

晚上吃什么比较好？

Answer 1

你好。一块鸡肉或一块鱼肉，一些蔬菜，2两米饭，一个水果。荤素搭配，碳水化合物，维生素均衡。堪称完美。

Answer 2

建议以粥、面食为主，这些东西比较容易消化不会给肠胃带来很大的负担。另外餐后可以吃一些水果喝一些酸奶都是有好处的

Answer 3

俗话说：早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.这句话很有道理。
专家提醒晚上吃的太饱，会出现腹胀，影响胃肠消化器官休息，引起胃肠疾病，所以晚餐要少吃，吃一些吃含脂肪少，易消化的食物为佳，吃一些粥有力消化吸收。还应该配合着吃一些新鲜的水果以及蔬菜，这样营养才算全面。

Answer 4

晚上，吃的简单点就行了，晚上一般不进活运动，不要吃太多，要不半夜会饿的。还有就是睡前一个小时喝点蜂蜜水，或酸奶，对身体挺好的。

Answer 5

我告诉你一个非常好吃又瘦身又方便的方法，你可以吃水果沙拉。吧你爱吃的水果，如苹果、桃……切小块，然后倒入草莓酸奶搅拌就成了好吃的宵夜，不会发胖还会美容！你试试看。我在学校就这么吃。祝你健康！