如何区别抑郁症和普通的抑郁情绪？
我觉得有以下办法可以区别：
抑郁症和抑郁型人格的区别。抑郁人格是一种在不同时间和情况下具有一致性和稳定性的特征，而重度抑郁障碍或心境恶劣(慢性抑郁)将随着治疗和环境的变化而发生质的变化。具体来说，非周期性重度抑郁发作一般不超过六个月，但它将在以后多次复发，而且复发越多，复发的风险就越大。然而，抑郁人格不会有明显的发作期或很大的波动。 除了持续时间，两者造成的功能损害程度也不同。重度抑郁障碍在发病时会导致严重的功能丧失，而抑郁人格相对较轻，但其作用时间较长，因此不可低估。例如，患有重度抑郁发作的患者会有严重的睡眠和饮食状况，正常的学习和工作无法进行，但对于那些具有抑郁人格的人来说，没有异常的生活。如果你有以下症状说明你抑郁了！
情绪障碍。患者情绪不好、抑郁或焦虑、烦躁；对日常活动失去兴趣，失去快乐，整天愁眉苦脸和担心；能量损失，经常感到持久的疲劳；那些认为生活毫无意义的人，那些严肃的人感到绝望和无助。活着不如死亡好，有些病人有结束生命的想法。
思维缓慢及自我评价降低。表现性思维能力下降，患者经常感到思维变慢，大脑不好，各方面能力下降，经常感到内疚和自责，自我评价太低，学习和工作都很好，但对一切都不满意，并将过去的小错误和过失描述为滔天大罪。
抑郁症不能被视为精神问题或一般性精神刺激来避免事故。对于诊断明确的抑郁症患者，现在可以治疗许多抗抑郁药。当抑郁症状显而易见时，就不可能说服病人不去想那些不愉快的事情，这些事情只能通过药物来解决。所以这就是区别它们的办法。以上仅是个人观点。
邦彦技术
2024-05-11 广告
打一个很简单的例子吧。
比如说有一次考试你没有考好，心情低落了很长的时间。但是同学之间的劝导，还有一些欢声笑语，以及一些兴趣冲淡了这件事情，两个星期以后再次考试成绩还不错，这件事情也就过去了。这个叫做普通的情感抑郁。
比如说有一次考试你没有考好。同学朋友，还有老师都劝导你，然后你表面也装作非常的开心。不久又经历一次考试，成绩还不错，但是你始终开心不起来。心里头总有莫名其妙的沮丧，而且这沮丧越来越严重，以至于你不愿意面对任何考试，甚至老师甚至同学。而且持续了半年时间以上。无法化解，这就可能是抑郁症。
抑郁症和普通的情感抑郁，最大的区分就是，抑郁症没有很正常的情绪反弹。它会一直的沮丧下去，就像一条黑色暗的路，往夜里走越走越暗，看不到天明。而普通的情感抑郁，会有一个周期。比如说是学习成绩影响的，那么学习成绩稍微有了转机的时候，情绪就缓解了。或者时间自然就可以缓解一种焦虑。因为不久，这件事情就过了。
抑郁症和普通的情感抑郁，最大的节点就在于。有些沮丧和痛苦的情绪他过不去，那一道坎拦住了阳光和希望。
通常长达半年左右的情绪低落，会严重的损害身心。这通常就是抑郁症的前兆。这个时候及时的请教心理医生和精神科医生，是最好的调整调节时期。
因为医生会检查你的身体整个状况，抗抑郁症，是由于脑部分泌物不足造成的，还是长期的心理创伤造成的。会有一定的方法和药物改善，甚至治疗治愈。
而抑郁症通常很难自愈，也就是说，时间并不能解决问题，反而会加深病情。
而普通的情感抑郁，一方面自然可以通过时间缓解，另外一方面，当抑郁的压力不在了，自然就缓解了。
所以判断抑郁症和普通的情感抑郁，就是看自己的心情低落，时间持续是否长久？一旦一两个月不能缓解，就要及时的咨询医生了。
谢谢你的阅读。希望我的答案能够帮到你。
