Question

每天吃一个鸡蛋对身体健康好吗？

每天吃鸡蛋的话，建议1个就好了。

Answer 1

鸡蛋性平、味甘，吃鸡蛋的好处有以下几方面：1、蛋白质：鸡蛋中的蛋白质是一种动物蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，此类氨基酸是植物粮食无法提供的，是支撑生命的重要物质；2、卵磷脂：鸡蛋的蛋黄含有大量的卵磷脂，卵磷脂能健脑，是供大脑发育和记忆力的重要物质；3、维生素B族：鸡蛋含有大量的B族维生素，可防止贫血，如叶酸，是人神经发育非常重要的物质。鸡蛋清确认属于高质量的蛋白质。蛋白质是人体必须的物质。鸡蛋黄里也含有多种微量元素和营养物质。食用后对人体的很有益处。同时蛋黄里含有胆固醇。过多食用对身体不利。所以每天吃一个鸡蛋对身体健康最好。 因为含有比较丰富的蛋白质 而蛋白质对我们人体是有好处的呢 所以我们吃了是有好处的呢 你可以发现很多做运动的的人都喜欢吃鸡蛋 就是因为这个道理。

Answer 2

每天吃一个好，吃多了胆固醇就高了。

Answer 3

鸡蛋是好东西，每天吃一个肯定对身体好。

Answer 4

有些健康专家说过，要坚持每天吃一个鸡蛋，必须要蛋清还有蛋黄都吃。人体需要有一定的胆固醇含量，摄入合理的量是没有问题的。但是胆固醇对于一些本来就有心脑血管疾病的人肯定有影响，但是对于正常人去正常的吃是没有问题的。
1、如果血脂比较高的话，以及一些血管硬化或者是血液比较浓稠的这些人一定要去注意。建议是少吃为妙，可以隔一天吃一个或者是每天吃一整个鸡蛋。这样会更加容易新陈代谢，而且也会更健康一些，摄入的胆固醇量不会很多，还可以满足人体一天的需求量。
2、每天吃鸡蛋的话，建议1个就好了。期间最好少吃一些动物的内脏，像鱼籽和蟹黄最好不要和动物的内脏同时吃，要讲究营养均衡的，如果不均衡就会导致代谢的紊乱，身体也容易受到一定的影响。

Answer 5

每天吃一个鸡蛋对人身体健康有好多好处了，其中鸡蛋黄可以给人身体增加钙物质，鸡蛋清又能养美容养颜又能补充人体所需要的蛋白质等等。