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每天一个鸡蛋绝对对身体好,每天一个鸡蛋对身体头脑都好
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鸡蛋性平、味甘,每天吃一个鸡蛋的好处有以下几方面:1、蛋白质:鸡蛋中的蛋白质是一种动物蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,此类氨基酸是植物粮食无法提供的,是支撑生命的重要物质;2、卵磷脂:鸡蛋的蛋黄含有大量的卵磷脂,卵磷脂能健脑,是供大脑发育和记忆力的重要物质;3、维生素B族:鸡蛋含有大量的B族维生素,可防止贫血,如叶酸,是人神经发育非常重要的物质。
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每天能够吃一个鸡蛋,对身体是非常有好处的,能给体补充所需的蛋白质。
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每天吃上两个鸡蛋。可以补充人体所需要的营养。对健康是有好处的。
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每天吃一个鸡蛋,对身体健康非常好!
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