Question

每天吃一个鸡蛋对身体健康好吗？

每天吃鸡蛋的话，建议1个就好了。

Answer 1

现在的。营养师都提倡正常人，每天吃一个鸡蛋。维持身体对蛋白质的需要因为鸡蛋的营养成分非常高。还有蛋白质，还有卵磷脂，等等，所以应该吃一个鸡蛋价格又不贵，吃法又简单。何乐而不为呢？

Answer 2

每天吃一个鸡蛋补充身体所需的蛋白，多吃不能吸收。

Answer 3

鸡蛋不宜食用太多。吃多对身体不好。

专家指出，鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，能促使心血管疾病。

一般来说，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，每天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。

Answer 4

对身体好，鸡蛋清确认属于高质量的蛋白质。蛋白质是人体必须的物质。鸡蛋黄里也含有多种微量元素和营养物质。食用后对人体的很有益处。同时蛋黄里含有胆固醇