Question

有哪些关乎身体健康的细节常被我们忽视？

Answer 1

许多人可能没注意，如果一双鞋子穿久了，两只脚鞋跟后面会磨得薄厚不平，这其实反应了人颈椎的变换，由于长久以来行走姿势用力的问题，骨头以及关节的部分会磨损。
办公区座椅，电脑高度的，与人体流线不搭，也会对视力、颈椎造成伤害，身高不同的人，成年人，儿童，都应该该根据个体的差异而优化调整的。
枕头套，毛巾，接触脸的东西对清洁度要求极高，很容易被污染，从而毛囊炎，毛孔粗大，毛孔阻塞，甚至造成细菌感染，这都是我们平常生活中容易忽视的细节。

望采纳，谢谢。

Answer 2

请珍惜自己的身体，不要仗着年轻，做以后会后悔的事，尤其是对自己的健康。
————
唔，有很多人让我分享我的矫正历程……
其实我也没有刻意去矫正，首先坐和站肯定都是直的了，然后不敢
3/4页
久坐和久站，还有最重要的一点是后来我开始健身了。
矫正原理是强化相关肌群，把脊柱慢慢“拉”回去。
但是一定要注意，脊柱侧弯的人健身绝对不要做单侧运动(尤其是脊柱偏的方向的单侧运动)，比如哑铃斜举，打羽毛球(不是说不能打，如果脊柱是左弯，右手打羽毛球应该还是有益的)，但是由于度不好把握所以还是避免为妙
多做核心肌群的训练，也就是腹部的训练，仰卧起坐，卷腹和平板支撑等，但是不要去锻炼腹外斜肌。
运动我建议游泳最佳，一是受力对称，二是水的浮力不会对脊椎造成压力，像跑步如果姿势不正也是会压迫到腰椎的。

Answer 3

以下一些生活细节是容易被忽略的影响健康的细节。
一、洗头用冷水
炎炎夏日，一天下来往往累得满头大汗。这时，洗个凉爽的冷水头再舒服不过了。
然而，长时间用冷水洗头，会让脑部神经受到刺激，产生头痛、头晕等现象，还会因为头部温度的强烈变化引起热伤风等疾病。
用温水洗头，温水能扩张皮肤毛细血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄。
二、不透气的坐垫和衣服
夏天天气炎热，比较容易出汗，如果再加上身上衣服和坐垫通风不好，皮肤上容易生痱子。
据了解，一般停车场都会有卖通风坐垫。此外，选择透气的衣服也是很重要的事情。
三、水分补充不足
很多职业司机容易得上肾结石、前列腺一类的疾病。这也是平时不注意一些小细节导致。
建议在驾车的过程中多补充水分，切记不要因为赶路而憋尿。
四、在副驾驶座上睡觉
有的司机在换班休息的时候，嫌麻烦会直接到副驾驶座上睡觉。长期以来不光休息不好不说，睡姿的不正确加上车辆的颠簸，落下生病的隐患。

Answer 4

这个有好多种，身体健康对我们非常重要。其实久坐还有熬夜，还有不健康的饮食经常会被我们忽视。生活中我们经常吃一些激素类的或者辛辣类的食物，非常影响我们的健康，而且经常熬夜也会影响我们的健康影响睡眠不足，其体内会积压毒素。还有久坐不运动，这样都是健康隐患。有些关乎健康的细节被我们经常忽视，比如要早睡早起，晚上睡前一定要刷牙，吃饭时要细嚼慢咽，早晨起床后要喝一杯温开水，还有就是我们的菜一定要清淡点，不要太多油。些小细节都关乎我们的身体健康。关于身体健康的细节，常被我们忽视。比如饭后不可以运动。跑步完了，不可以马上喝水。不可以长时间的玩手机。不能熬夜。不要经常喝饮料。有好多细节都被我们忽视。这样。会给身体造成非常大的危害。日常生活中，我们要注意每个细节，比如运动能够减肥，这是我们大家都知道的，减肥还要多做运动，可是还有一个关键细节，被我们忽视了。在运动的同时，还要同时减食才有效果。有关专家通过试验发现，运动以后，如果吃了很多食物，对减肥的效果是没有帮助的，体重不减反增，也就失去减肥的意义。血脂最大的危害，不是在皮下脂肪，而是积聚在心脏的脂肪。所以我们平时饮食，一定要少吃高胆固醇，高油，高热量食物，避免食用过多的油脂类食物。想办法降低血脂，使我们的心脏脂肪想办法减少。运动的好处非常多，除了消耗身体的脂肪。同时通过实践发现，运动以后再吃东西，会提高脂肪代谢相关酶的活性，使血液中的血脂含量降低，所以运动以后再吃东西减肥效果是最好的。科研人员通过相关试验发现，短时间高强度的运动，效果要好于长时间中等强度的运动。为了有更好的效果，可以尝试短时间高强度运动，减少长时间低强度运动，减肥效果事半功倍。久坐是健康的杀手，长时间久坐不动，即使经常健身，也无济于事。因为久坐不动，血液中的粘性物质，就会沉淀汇集，血液中的血糖血脂都会升高。为了健康，坐着工作的人士或者是电脑前工作的人，坐的时间要超过一个小时，注意多运动。根据研究，每天久坐超过六个小时，长胖风险是经常活动者的两倍。经常久坐不活动，身体消耗的热量减少，体内的脂肪增加，人也变丑，美容院发生驼背，腰椎颈椎都受到影响，还影响心脏血液的输送到身体各部位，甚至很影响记忆力。一定要多运动，多消耗，才能够保持健康和活力。身体就像一台机器，不注意细节就会出问题，就会出毛病，如经常不吃早餐，晚餐又吃的太多，经常熬夜，经常喝饮料，经常吃大肉大鱼，不吃青菜等等，这些小的细节不注意，就会影响身体健康。睡眠质量突然变差。走一样的路。过去很顺利，现在变得呼吸喘急促。心率加快。饮食的突然变化。或者突然感觉没胃口不愿意吃饭。或者饭量突然增加并总有饥饿感。饮水量加大。或者不想喝水。这些都是身体某一部位出现问题。可常常被我们忽视。

Answer 5

边工作边吃饭

嘴里嚼着食物，手上不停按键盘，你可够忙的。但用电脑时，大脑需要频繁调动眼睛、耳朵等感官系统，参与声光信息处理，因此大脑需要大量血液供应，确保能量充足，偏偏这时胃却与它争抢有限血液，不但大脑供血不足，连消化功能也会因此削弱。

化精致工作妆

每天早上，哪怕牺牲吃早饭的时间，你都要在化妆镜前多待一会儿。但在封闭写字楼里，过厚粉底会堵塞毛孔，阻碍皮肤正常呼吸和新陈代谢。粉底中的汞元素长期刺激皮肤角质层，还会让脸部肌肤增厚甚至老化。

另外，口红中的油脂成分吸附了空气中的尘埃、金属分子和病原微生物，它们不知不觉进入你的口腔，身体吸收毒素不说，还会引发口腔过敏和传染性疾病。而金属色眼影的危害最严重，澳大利亚医学专家发现，在患有结膜炎、干眼症等常见眼科疾病的女性中，42%都是因为这种粉末状化学物质反复刺激黏膜引起的。