Question

什么运动最消耗卡路里？

Answer 1

打球

不管是打羽毛球、打网球还是打篮球，都是运动量非常大的全身性运动，打球的时候不仅锻炼到手部的肌肉，在跑动的时候还会带动全身的肌肉，特别适合减肥！
打羽毛球一个小时可以消耗400千卡的热量，打网球一小时可以消耗425千卡的热量，打篮球一小时更是能消耗600千卡的热量，运动强度比跑步都大，但是却不会感觉枯燥和疲劳，是非常适合懒人的一种运动方式。

Answer 2

一.跑步 282千卡/小时（例60kg/慢跑）
跑步能让人摆脱掉额外的体重感，舒缓压力。慢跑20分钟以上体内的脂肪就会开始燃烧，达到减肥效果。每天坚持30分钟，两周后会感觉轻松很多。
二.健美操 360卡/小时（例60kg）
健美操的运动原理类似于爬楼梯、跳舞，能确保心率增加，这样有助于血液加速流通。其减肥效果主要体现在小腿、大腿和臀部的肌肉上。每天如果练习1小时，在两周内能明显感觉到身材的变化。
三.游泳 354千卡/小时
游泳是最好的运动减肥方式，因为游泳的过程中几乎会动用全身的肌肉。此外游泳也能让人产生积极的心里情绪，是一项令人愉悦的运动。在水中，能起到舒缓心理压力的作用。此外，游泳有利于增强心脏和肺部功能。
四.走路 100千卡/小时
走路能够帮助人们保持身材，改善消化系统功能，十分有利于心血管保持健康。每天走一万步，就可以消耗836千焦的热量，一个月就可以减重1kg。

Answer 3

游泳是最消耗卡路里的运动，因为游泳全身的肌肉都参与运动，而且游泳产生的热量会被水随时带走，感觉不到发热，只会累到体力透支游不动为止。

Answer 4

跳绳运动最消耗卡路里——看到这道题我的答案就想到了中国在世界跳绳比赛中跳绳的那个孩子，他的跳绳频率证明了该项速度跳绳运动一定是最消耗卡路里的，之所以说最，是因为在最短的时间里，最快的运动速度，最大及最和谐的力量保持一定的运动，他的北部及肚腿步一定是消耗卡路里最大的部位。不知各位怎么看！

Answer 5

游泳是最消耗卡路里的。游泳一小时可以燃烧800卡路里。 这是最好的运动减肥方法，几乎动用到全身的肌肉，而更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。