Question

什么运动最消耗卡路里？

Answer 1

我认为游泳是最消耗卡路里的运动，因为人体在水中，他要抵御水的温度，所以他要释放出一些热量，而且人还要在水中进行全身运动，这也是要燃烧一些卡路里，这样下来游泳就会消耗身体中的大量的热量，达到减肥的作用。

Answer 2

慢跑，有可能的话手上再拿一个1-3斤的小哑铃，这是最好的办法，没有其他，如果你说运动的话，但是我要提醒下，不管什么运动热量要40分钟以上才能消耗，还有流汗和热量一点关系都没有，汗是身体的水分，不是热量(这是常识，唉~~)
要瘦的话还要配合饮食才是硬道理
其实健康的减肥不难，早上要有蛋白质，比如脱脂牛奶，两个水煮蛋的蛋白之类的，或五谷杂粮，麦片，但是不能不吃，不吃早餐还会让人早上心情烦躁，心情不好就算瘦也不健康拉，
中午尽量不要油腻的东西，记住，煎炸的东西是毒药，切记清淡，中午可以吃肉，瘦肉30%其他尽量吃些纤维，就是菜，
晚上的话，你能完全吃素最好，我就不太能做的到，如果可以的话，很简单，晚上全部吃素，吃7成饱就好，当然全素的话你吃多少都可以，纤维不怕多，饮料可以，但是不要喝汽水，（吃肉的话只能7成饱，肉越少越好）

太甜的东西不要，太咸的东西也不要，其他还好，
减肥有4个字，汤糖躺烫，
汤，清汤是没所谓啦，但是只要有荤，食材里的热量什么的都在汤里，所以会胖，
糖，不用说啦，
躺，吃完不要就躺，
烫，烫的东西容易被身体吸收，所以少吃
睡觉前3小时不能吃东西，你经验好像比我丰富，一定知道，

1早上蛋白质
2中午清淡和少量的肉（可以吃饱）
3晚上纤维。。。
睡前3小时不要吃

希望你减肥成功拉，

Answer 3

最消耗卡路里的运动，
比如，百米决赛、拔河比赛、足球比赛、举重、游泳等，
希望对你有帮助，
请采纳谢谢！

Answer 4

由于脂肪的消耗必须要借助氧气，所以有氧运动才是最消耗卡路里的运动，比如慢跑游泳，登山只要是有规律的，呼吸的运动都是属于有氧运动，而这些运动都是最消耗卡路里的。

Answer 5

什么运动最消耗卡路里？游泳，跳绳，长跑等运动都。最消耗卡路里，但是一定要坚持长期的运动，并且每次运动需要超过一小时，才能达到消耗卡路里的效果。