Question

什么运动最消耗卡路里？

Answer 1

田径运动最消耗卡路里，田径运动每半小时消耗450卡热量，使人体全身都得到锻炼，田径运动中又是竞走和长跑最消耗卡路里，因为时间长，到终点时往往会消耗全身的能量，变成全身无力。

Answer 2

跑步，跳跃，快走也可以。你看跳平常广场舞的大妈们，能跳一个小时甚至更长时间，感觉她们也不是太累，也没出多少汗，可是跑步的跳绳的，跳曳步舞的，一会就汗流浃背了。

Answer 3

游泳相对比较消耗卡路里，并且游泳适合更多人。现在很多老年人都会去游泳健身。游泳能够让全身都动起来，快速的燃烧脂肪，并且这种健身不会反弹，长期坚持非常好的健身运动。

Answer 4

运动医学专家认为，运动消耗人体内多少热量取决于多方面因素：



性别：同样的运动，男性消耗的热量比女性多，因为男性的基础代谢率先女性高得多。



体重：同样的运动，体重重的人消耗的热量比体重轻的多。



运动项目：不同的运动及强度，运动量各不相同，消耗的热量也有很大差异。

Answer 5

这个应该是没有最好消耗，只有更消耗的吧，最消耗卡路里的运动有跑步，打篮球，游泳，跳绳和跑楼梯等等，当然了不同的时间段可以选择不同的方式，祝你减肥成功。