Question

什么运动最消耗卡路里？

Answer 1

游泳 游泳一小时可以燃烧800卡路里。 这是最好的运动减肥方法，几乎动用到全身的肌肉，而更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。 跑步 跑步一小时可以燃烧600卡路里脂肪。 如果你想减肥，快跑！跑步可以让你感觉拜托额外的体重感觉，舒缓压力，也不需要花费太多金钱，你可以在街区、公园、体育场进行跑步。 不过，跑步要注意正确的姿势，还要选一双好跑鞋，这样才能保护膝盖关节和脚踝不被摩伤。
NO.3 跳舞 跳舞一小时可以燃烧600-800卡路里。 你可以在家里放音乐，舞动手脚，也可以参加培训班，每天试着去跳舞，操练身上的每一寸肌肉。
NO.4 骑自行车 根据踩自行车踏板的速度，一小时可以燃烧500-1000卡路里。

Answer 2

长跑，游泳，跳绳，等等，只要每次运动时间超过1个小时。都能消耗大量的卡路里。而且还得需要长期坚持。

Answer 3

最消耗卡路里的运动介绍如下：
一、游泳
游泳一小时，可以燃烧800卡路里。更重要的是，游泳能够被誉为最好的运动减肥方法，是因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳另一个好处是，有利于心脏和肺的健康。
二、跳舞
跳舞和跑步其实一小时消耗卡路里差不多，也是600卡路里左右。如果你是个跳舞爱好者，这是一个比较舒服、享受的减肥方式。
三、骑自行车
这个运行项目的话，根据你的骑行速度，一般一小时内，可燃烧500-1000卡路里

Answer 4

像一些有氧运动运动量比较大的运动都是非常消耗卡路里的，比如说爬山运动，游泳运动向着两者运动的话是消耗卡路里最强的，如果想减肥的话可以尝试着两者。

Answer 5

一般情况来说，越是剧烈的运动，消耗的卡路里越多，比如游泳或者是，跑步，这些的卡路里消耗都是相对比较多的，一般如果游泳或者是跑步半个小时以上的话，大概可以消耗400到500的卡路里，减肥也要注意日常当中的饮食，不要吃一些高热量的食物，这么都可以消耗最大的卡路里