Question

想睡睡不着怎么办

患者信息：男 42岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
病状心烦，晚上瞌睡，可是怎么都睡不着。请问问大夫是什么情况

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

本人今年42岁，病状心烦，晚上瞌睡，可是怎么都睡不着。请问问大夫是什么情况

Answer 1

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 2

如果有心烦的事儿就解决心烦的事儿，如果没有就要放松精神，比如按摩、洗澡，中午可以别睡觉，白天多运动，晚上喝点牛奶，泡泡脚，临睡前看点儿不感兴趣的书刊，看电视也行。我认为关键是放松精神。

Answer 3

心火旺，应该房事过多，生气过多，引起的吧，补补肾，养养肝就没事了。

Answer 4

Answer 5

保持情绪稳定放松，有很多失眠者是在看电视时候把音量调低，在电视的声音陪伴下入睡的