Question

减肥减到某个重量停了

最近减肥 当然是科学的运动和少食减肥 十天减了七八斤左右吧 发现这两天体重稳定了 不上不下了 怎么回事 其实以前减肥有比现在减的更轻的 这情况是一脸懵逼啊 加了一点运动量了 还是这样 怎么回事 还没到我理想的体重 还想继续减五六斤

Answer 1

减肥的平台期平台期是减肥过程中的常见现象。当几周没发生体重变化时，也就意味着进入了平台期（如果体重只是1~2周没有变化，或者体重变化速度变缓但没有停止，就不是真正的减肥平台期）。

Answer 2

减肥都会有一个小瓶颈，你现在做的就是坚持，一般再坚持一个月就会慢慢见效。

追问

要这么久啊

追答

你以为呢

Answer 3

还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。不会反弹，多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中歺必须吃好。轻松减肥。平日里喝牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。

Answer 4

我觉得已经是到了平台期了，因为你的体重没有动了，在这个时候，你一定要加强运动量和合理的饮食相互调和。运动量可以适当的加大，而且在这个时候，你不要灰心一定要坚持下去，如果你放弃的话，体重容易反弹，很难下去，如果平台期过了的话你会瘦的更快更多，所以，要放宽心态。一定不要暴饮暴食和熬夜，暴饮暴食对身体伤害很大，熬夜对皮肤不好，也容易长胖，所以好爱自己。