蔡依林的舞蹈大家都看过，她舞蹈的水平是什么程度的呢？
她的舞蹈水平绝对是非常不错的，至少在娱乐圈中比她厉害的人不多。坦白讲，在绝大部分的外人看来，蔡依林是天生具有舞感，所以跳舞对她来讲是信手拈来。仔细查查她的背景，真是让我感到汗颜。曾经是别人嘴里的笑话，最后却成为了神话。蔡依林二十好几了才开韧带，疼得不行。当时带她练舞的师傅都不愿意教她，因为没有舞蹈天赋和功底，肢体僵硬，同手同脚。
但是她自己非常努力，每天练习14个小时的舞，练不好自己不说话光生闷气。蔡依林：“我常常要求自己比别人要求我还要多，所以当别人告诉我你哪里做得不好的时候，我就会很难过。因为我居然没有比他早发现。”19岁刚出道时的定位也只是简单唱唱情歌，跟后期的路线完全是大相径庭；27岁挑战钢管舞，出色地完成所有高难度动作，赤脚的钢管舞表演这已经是专业水准；29岁仅仅花三个月时间练成芭蕾舞最难的21鞭转。
09年蔡依林腰椎受损 ，被医生警告不准再做高难度动作 ，所有商业活动叫停修养三个月。10年蔡依林开始折腾上半身， 请来国际知名的vogueing大师学习折手舞 。当年麦当娜可是学了好久最终放弃的舞蹈段落，却被蔡依林花最短时间学会 。
看她在演唱会的表演就知道她有多拼。不断挑战高难度的体操、芭蕾、钢管舞，每开一次演唱会、制作一次新专辑其实都是一次向运动极限的迫近，硬生生地将演唱会玩成了奥运会竞技场的也只有蔡依林了。也是凭着不服输的精神，她的音乐、舞蹈和自身形象都有了无限的延伸。
现在的蔡依林的舞蹈水平，可以说在业界已经是数一数二。蔡依林1998年开始出道，可以说迷倒了万千少男们，当时的蔡依林歌曲方面有着非常好的成绩，舞蹈方面却没有很好的成绩。后来，她不想只做花瓶，她开始沿着不同的路线发展，往性感路线和大女人路线开始发展。
许多人觉得她没有翻身的希望，然而，在克服了许多困难后，她签了一家新的唱片公司。她开始模仿周杰伦的说唱歌曲，然后开始了漫长而耀眼的时代。从“少男杀手”到“性感舞娘”，最大的变化是从新专辑《看我72变》开始，给人一种朗朗上口的旋律和新颖的演唱风格的。专辑中的成功是她职业生涯的转折点，专辑包含许多流行歌曲，如《布拉格广场》、《日不落》等。
专辑《看我72变》后，相继出了很多的专辑，比如《城堡》和《J-game》，同时也获得了多个乐坛奖项。从《我知道你很难过》到《海盗》、《说爱你》、《柠檬草的味道》、《倒带》、《天空》，专辑很受欢迎，歌曲中完全可以听到蔡依林独特的风格，逐渐成为华语歌坛上一支逐年上升的绩优股。
蔡依林出道开始一直都在突破自我，曾经被质疑舞蹈功底不好，到现在能穿着10厘米以上的高跟鞋在舞台上连续唱歌跳舞几个小时。全场开麦，气息平稳，高音低音中音轻松驾驭，现在蔡依林变得越来越好，越来越时尚，颜值也是一直在线，《我呸》、《电话皇后》、《怪美的》等等一些专辑，可以看出音乐不再是小情小爱，而是有自己的一些想法。
