在家该怎么锻炼身体？
想锻炼身体又不知道该怎么锻炼亲戚还有同事告诉我说让我每天晚上俯卧撑刚开始先少点做然后逐步增加我想问下除了这个还有别的可以锻炼身体的办法吗...
想锻炼身体又不知道该怎么锻炼 亲戚还有同事告诉我 说让我每天晚上俯卧撑 刚开始先少点做 然后逐步增加 我想问下 除了这个还有别的可以锻炼身体的办法吗
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21个回答
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瑜伽。打拳，或者原地高抬腿慢跑
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跳绳，做瑜伽都可以
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全程保持核心收紧不要借力，你会感觉腹部在燃烧
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饭后靠墙站立15分钟，每天坚持
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推荐一个app，叫keep，我在家就用这个锻炼。
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