失眠吃什么好好？

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#热议# 在购买新能源车时，要注意哪些？

郭桢老师

2020-04-06 · 运营

郭桢老师

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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告

奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用是会引起油样便... 点击进入详情页

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小猪上树1985

2020-02-28 · TA获得超过4479个赞

知道小有建树答主

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牛奶之所以能够助眠，是因为它含有不少的色氨酸，这是一种镇定、安神效果很好的物质。不少人失眠都是因为自己的脑海中有太多的问题在考虑，一直不能平静下来，在这样的情况下不妨试试看在睡前的一个小时喝杯牛奶，也许会有很不错的效果哦。
吃香蕉也可以助眠，这对于爱吃水果的人来说是一个好消息，香蕉里面的复合胺成分是比较多的，这是天然的助眠剂，因此吃香蕉能让你睡得香。吃香蕉的时候建议安排在睡前的一个小时，如果吃的太晚，那么肠胃还需要时间去消化，可能会影响休息。
一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸到达人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔。”