Question

我压力大的时候，就开始破罐子破摔怎么办？





Answer 1

     压力大自我解决的方法有很多种，为什么一定要选择这种方式呢？难道话说过之后你不后悔吗？我们每个人都会有情绪不好，烦躁的时候，但是说伤人的话真的不是一个明智的选择，因为别人都不是你宣泄自己情绪的树洞，难道你就不可以选择别的方式来宣泄自己不满吗？

   

     例如在感觉到压力大的时候你可以适当的慢下来脚步，不要着急走的太快，压力其实都是自己给自己找的，我们明明心情好也能做好的事情为什么一定要选择这种方式呢？当我们心情好了做什么事情也就不那么急躁了，而且做事情也比较的有效率，所以，生活该慢下来的时候一定要慢下来，我们要掌控自己生活的脚步。

     或者你可以看看书，听听音乐，人家都说伤心的人不听慢歌，但是我觉得一个人压力大的时候我们可以听一些舒缓的音乐，放松一下自己，没必要让自己过的那么拧巴，船到桥头自然直，没有事情是解决不了的，主要就是看我们处理事情的方式是什么样的。

  有些时候当我们把伤人的话都说了之后，别人心里不好受，等到这件事情过后你想通了也会后悔，不管亲情、爱情还是友情，这些感情都需要我们去维护的，而不是使自己的小性子，就算别人再包容那时间久了呢？总会有受不了的一天吧？

  所以，不管你压力有多么的大，都要找一个合适方式来宣泄，不要伤害那些为你好的人。

Answer 2

这是一种面对困难和挫折时的消极心理，尤其当受到指责时更容易破罐子破摔。首先是自己没有信心，而且又得不到别人信任支持、引导、帮助；其次是能力达不到，对所要实现的目标自己基本没有能力去完成，如果再受外界的刺激，就更不想去想办法解决；再次是如果要实现的目标不是你自己一个人享受成果，就会心生怨气，凭什么我要去努力付出，别人就不用付出等等。总之一句话，在情绪不稳定状态下遇到困难和挫折得不到鼓励和帮助都会从消极方面去想。正确的方法是：不要取关外界的看法，自己积极想办法排除障碍、克服困难、解决问题。可以争取别人的支持，但再艰难也要咬牙挺住，会有突破的的那一刻。

Answer 3

压力大的时候就是你心态被破坏了，看一些好笑的段子或者图片，或者视频，读一本书，或者疯狂的运动一下，都可以，释放出来，就会重新调整心态，说实话，这方面，女性比男性厉害

Answer 4

直面困难才是啊！