Question

身体营养不良该怎么办？

Answer 1

如果是胃不好的话就要去医院看医生，遵医嘱服药，如果是饮食习惯不好的话，就要调整饮食习惯，做好三餐均衡营养吃饭，早饭吃好，可以吃吃一鸡蛋一杯奶，早饭午饭之间吃水果，午饭要吃饱，增加蛋白如鱼呀肉呀，多吃蔬菜和水果，晚饭要吃少，饭后半小时散步，相信一段时间后会好起来的，祝好

Answer 2

营养不良是由于热量或者蛋白质不足而导致的慢性营养缺乏症，首先针对营养不良，我们先从饮食结构来调理，每个人都要吃谷类蔬菜水果豆制品肉类，鱼虾蛋类还有奶制品，然后再就是要多运动，如果运动量少，身体对营养的吸收需求也就越少，就会导致人消瘦身体无力。

Answer 3

这个需要慢慢调养。制定饮食菜谱。每天摄入身体所需要的各营养成分。每餐要有主食馒头，饼等，谷物各种粥，蔬菜，适量的肉，蛋，鱼，奶制品。每天合理摄入水果。慢慢就会改善了。

Answer 4

可以吃瘦肉，蛋类，鱼肉补营养但要循序渐进，另外要多吃一些富含维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜。少吃油炸食品。

Answer 5

早睡早起，锻炼身体。多吃鸡鸭鱼肉等红肉。多吃水果。保持身体水分充足。