Question

早餐吃什么是最有营养的呢？

一般人早餐都会选择吃鸡蛋，不知道大家平时早餐吃什么呢？

Answer 1

可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，在早晨的时候可以可以吃一些牛奶和鸡蛋，并且可以吃一些面包，这样搭配营养又健康，可以给我们一上午的工作提供更多的能量，增强我们的饱腹感。

Answer 2

来个简单的早餐烘蛋吧

Answer 3

早餐可以选择谷类，豆类，奶类的食品。我一般早上都会喝一杯牛奶家两个鸡蛋，这样可以保证早餐的营养。

Answer 4

早餐要吃蛋白质丰富的食物对身体才好，比如牛奶、鸡蛋等，一般一个鸡蛋一杯牛奶。

Answer 5

一般而言早餐选择易消化的营养的为主，不要选择肉类，清粥，豆浆，鸡蛋，面包，麦片最好。少吃油炸，高热食品。