Question

为什么有的人吃得不多，但是体重直线上升呢？

Answer 1

关于减肥，相信大家都听说过一句金句，那就是管住嘴迈开腿，既然这两个放在一起，而其中一个“管”并不是说少吃就好了，还要看你如何管，你总是饥一顿饱一顿，这一顿吃得过少，就会导致下一顿人体过于饥饿而摄入过多的热量，反而更容易发胖。此外，有些人只是控制了饮食，但却不运动，若是吃和动没有相结合，减肥就会变得难很多。要知道，运动与减肥来说，才是最健康最关键减肥效果最好的做法。
还有一点就是，如果饮食习惯还是没变，体重也难以减下来。就算你每天吃得不多，但饮食习惯却没有改变，比如说喜欢吃蛋糕、喝可乐等，这些都含有大量的糖分，经常吃蛋糕、喝可乐，即使你每天都吃很少的食物，体重依然会往上爬。当然，即使你吃不多，但若是每天都吃脂肪含量过高的食物，那依然也会出现越减越肥的现象。
对于体重超重的人来说，自然需要减肥，不然体重过重对身体健康也是没有好处的，但也要遵循科学的减肥方法，不要盲目跟风，单靠节食来减肥。且在减肥的路途中，你还需要控制好自己的饮食，保证营养充足。除了要管住嘴你还需要运动，两者强强结合才能让减肥效果更好。
附送减肥吃饭法
白天多吃点，晚上少吃点。白天虽然摄入的热量比较高，不过代谢利用率也是比较高的，食物比较容易被消耗掉。但晚上对于能量的利用率就会差很多，若不小心吃多了的话，这些热量就会留在身体内成为脂肪。
最好不要从早吃到晚。一般来说，全天的进食时间在8~9个小时比较好，若早上在8点就吃了饭，下午5点之后最好不要再吃饭了。这样可以让你的减肥效果更好，再加上运动减肥，还能保存更多的肌肉。把没有用处的脂肪给丢掉，留下有用的肌肉，才能让减肥效果更好，不那么容易反弹。
丰盛的餐点时间要早一点。若是时间允许的话，建议大家的早餐可以丰盛点。例如早上可以吃全麦面包、牛奶以及嫩煎蛋和坚果等。若是睡懒觉早上起来太晚，那午饭也可以吃得丰盛一点。
吃饭时间尽量集中一点。减肥要做的就是把限制身体摄入的总热量，若是连吃饭时间都能够控制好，那真的是再好不过了。这也不是让你过午不食，或者是不吃饭，这是让你一天的吃饭时间最好集中到8~9个小时内。
但做到这些的前提下，还是需要让自己的饮食习惯保持规律才是硬道理。

Answer 2

如果说人吃不得体重还直线上升，说明他的体质是一种易肥胖体质，同时也说明了他的体质是一种阳虚，脾肾阳虚，脾肾阳虚，容易导致肥胖。

Answer 3

那些吃得并不多，却非常容易发胖的人，这是由于生理上基础代谢含量比较低，脂肪形成旺盛，而且精神压力较小的生活状态形成的当然也可能包括消化吸收能力强，排泄功能较弱。最主要的一个原因就是肥胖大多数都是由于摄入的饮食过多而引起。据研究调查表明，肥胖人群通常都是在发胖的学生之后才开始吃的少的，并且人体一旦肥胖了之后，就算在饮食上面减少一定的量，也没有办法消除肥胖。那其实是由于我们的身体会在体内做自动的物质进行代谢和平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道运行，然后调整被减少的食物，更加合理的生成脂肪，所以这也就是为什么有一些人吃很少却容易发胖的一个原因。

肥胖是一种恶性循环，处于肥胖的人体内脂肪积蓄越多，那么体内新陈代谢就越向促进脂肪积蓄的方向转化，而且脂肪是有记忆性的，所以这也是为什么有些人吃得并不多却很容易发胖的一个原因，如果想要减肥的话，除了要少吃之外也要搭配运动，这样才是最健康的一种减肥方式。

Answer 4

是跟个人体质有关系，寒凉湿热的体质，一直在体内积累着散不掉，一吃点东西都积累到体内了，体重又增加了。

Answer 5

因为他们虽然吃的不多，但他们通过活动消耗的能量更少，远比摄入的能量少，所以每天都有多余的能量在体内积累，从而导致体重还会慢慢增加。
如果想要体重不增加或者减少，最好的办法就是多参加身体锻炼，把摄入的能量和身体里的脂肪通过锻炼消耗掉，不仅能够让你拥有更健康的身体，还能让你的体重降下去，拥有一个标准的身材和体重。