Question

EMS健身真的有作用吗？

Answer 1

在欧洲市场EMS健身很风靡，因为其省时、省力。懒虫健身EMS技术，单次训练20-25分钟即可覆盖全身90%以上的肌肉，利用人运动生理中EPOC原理，达到持续48小时燃烧卡路里。因此它可以做到快速持续性的燃脂。懒虫健身会员很多，有作用的案例比比皆是。

Answer 2

EMS健身的原理是通过EMS设备往人体传达微电流信号，微电流信号频率在40HZ到2500HZ的范围内（属中低频，只能作用到肌肉层），人体将这些电流信号识别为人体生物电信号，刺激肌肉收缩，达到减脂瘦身的目的。
EMS SUIT提供，有氧运动、肌肉训练、医疗有氧运动、医疗，四种模式，教练也会根据学员的身体素质和需求定制化训练方式。
当设备穿戴好之后，专业的教练会根据不同学员的身体素质，通过EMS SUIT对肌肉群逐增加“重量”（加大微电流频率）。整个训练过程持续20分钟，前15分钟进行运动训练、后五分钟通过微电流的方式进行按摩。
其实EMS可以通俗的理解为，通过电流的方式为全身24个主要肌肉群负重，相当于在每一个肌肉群上挂了不同重量的沙袋。
普通的健身方式要锻炼到深层肌肉至少需要一个小时，而EMS这种健身方式通过微电流的作用，同时锻炼浅层肌肉和深层肌肉。
EMS健身的最大优势在于高效、短时、低频，但是对于想要练就强大的肌肉体魄还是得和撸铁相结合啊，可找K-EMS