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是的！经过一夜的睡眠，人体所必须的碳
水化合物，糖类等等支持人体代谢的能源
都被消耗。如果早晨不吃饭，上午会没精
神，犯困，而且会诱发低血糖，低血脂等
疾病。长期这样会给人体造成的负担。而
且，早晨不吃，中午晚上势必会吃的更
多，导致肥胖的发生！建议每天吃早饭。
牛奶，鸡蛋是很不错的。适当搭配水果和
蔬菜。希望你身体健康！
水化合物，糖类等等支持人体代谢的能源
都被消耗。如果早晨不吃饭，上午会没精
神，犯困，而且会诱发低血糖，低血脂等
疾病。长期这样会给人体造成的负担。而
且，早晨不吃，中午晚上势必会吃的更
多，导致肥胖的发生！建议每天吃早饭。
牛奶，鸡蛋是很不错的。适当搭配水果和
蔬菜。希望你身体健康！
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