Question

晚上经常睡不着，有哪些快速失眠方式，非常管用？

Answer 1

睡前可以喝一杯温牛奶，听听音乐放松一下。

Answer 2

睡觉前喝一杯热牛奶，如果还是睡不着，就数一下绵阳。

Answer 3

每天晚上睡前可以看一本书，看着看着就睡着了。

Answer 4

睡不着的话你可以在睡前喝一杯热牛奶，然后听一点催眠的歌曲。