Question

不吃米饭可以减肥吗？

比如面包、馒头、面条，煎饼、饺子、红薯、土豆等等，但凡能提供丰富碳水化合物的食物我们都能作为主食

Answer 1

不行的，这样是达不到减肥效果的。因为面食里面含有糖。面食吃多了。会增肥的，要想减肥必须多运动，控制饮食。才能达到减肥的效果。

Answer 2

首先来讲，如果不吃饭的话，你需要考虑你的胃能不能受得了，而且不吃饭减肥容易反弹。这里有一张主食热量的表，你可以参考一下。

Answer 3

不吃米饭而大量吃其他食物是不可以减肥的，要少吃所有食物配合运动才能减肥。

Answer 4

能！不吃米饭的本质其实就是减少热量摄入，即低碳水饮食.但不吃米饭，通常情况下菜就会吃得更多，油脂摄入也会增加.

Answer 5

肯定不能减啊，减肥是一个大工程，不是一天两天的事，你能永远不吃主食吗？不吃主食是完全不正确的，实在控制不了食量的话，就每次吃饭都剩一些，一次比一次剩的多，食量自然就小了，或者吃饭前喝一大杯水也很有效果。
祝你减肥成功o(∩_∩)o~