晚上睡觉总是睡不好咋回事？
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心里有事，睡不踏实。看看自己每天纠结什么事？不想这些了就睡得好了。
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晚上失眠的原因很多的，主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
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春季睡眠不好，四招解决！
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