怎样才能成功的把小肚子减下来呢?

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紫清竹聂淑
2020-04-07 · TA获得超过3.6万个赞
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经常坐着不运动肚子上就出现很多肉肉、我也是经常坐着的。不过我减了好多了。坐的时间长了一定要
起来活动活动做做伸展,最好每天晚上睡觉前1个小时弯腰连续30次,如果你能够坚持做仰卧起坐效果会更好,你坚持锻炼,再有就是注意不要吃太多,七分饱就可以了。没有别的方法快速减肥了,讲究健康又要减肥,就是这样运动就可以了。谢谢采纳。
骆淑兰戈子
2020-04-09 · TA获得超过3.6万个赞
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下腹部:就是“小肚腩”。平躺,双腿伸直,双脚并拢,缓慢的抬起来,与身体成90度角,再慢慢放下。这个动作做起来会很累,但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组,一组15个
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以思佳z4
2020-09-28 · TA获得超过4.2万个赞
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赶紧收藏,把小肚子减下来

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