晚上几点睡觉算熬夜？
21个回答
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正常情况下，十一点之后睡觉都称之为熬夜，这么一比较是不是很多人都属于熬夜的范围，因为现在的生活节奏比较快，夜生活丰富，当然还有一些人因为工作压力大深夜还在加班，这些使得晚于十一点睡觉成为家常便饭，殊不知这些都已经属于熬夜的范围，长时间下去会对一个人的健康造成危害。
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晚上超过十点不睡就应该是熬夜了，因为人睡眠必须要超过6小时，10点不睡觉，就达下到应该休息的|时间了。′、会影响第二天工作学习了。
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十一点，医学认为十一点是人体开始排毒的时间。如果超过这个时间不去睡觉，就可以认为是熬夜。
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超过11点不睡就算是熬夜了。中医认为，人应该在亥时进入深睡眠，也就是11点之前。
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熬不熬夜根据自身的生物钟来定，一个人一天最佳的睡眠时间为7-8小时
那些几点到几点排毒，都没有科学依据，你从中国到外国时间也不一样了，这边晚上
那边早上，那么你是睡觉还是不睡觉。
有规律的作息时间就不算熬夜，睡眠不足和无规律的作息时间 就是熬夜
当你打乱生物钟开始就是熬夜了，而且一日三餐也要根据你的生物钟而变动
那些几点到几点排毒，都没有科学依据，你从中国到外国时间也不一样了，这边晚上
那边早上，那么你是睡觉还是不睡觉。
有规律的作息时间就不算熬夜，睡眠不足和无规律的作息时间 就是熬夜
当你打乱生物钟开始就是熬夜了，而且一日三餐也要根据你的生物钟而变动
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