Question

16岁男生怎么快速长高

我今年16岁，但是发现自己不怎么长了，这几年变化不大，现在170，怎么快速长高？

Answer 1

26岁了 ，又长高了6厘米，原来身高才164公分 因为个子矮 经常被人嘲笑找不到老婆， 个子矮真的让我很自卑 不敢和女生说话 不敢正眼看女生 怕瞧不起我 …… 也不知道是不是因为小时候没喝奶的原因…… 烦死了 一列的问题烦恼这我，现在好，我又长高了，具体的方法是我在网上看到了一篇文章名字是《谢凌威魁梧记》我就是结合了里面的方法长高的，想要长高的你，也赶紧去？度搜索看看吧！下一个长高的就你。

Answer 2

多锻炼身体，多注意引食，多参加些有利于身心健康的活动，不抽烟，不喝酒不吃对身体不好的食物和不做对身体身心不健康的事情。

Answer 3

快速长高的方法:1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。另外:身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。注意在日常生活中补充钙质(药补不如食补)，以下是几种食物的含钙量，供日常生活中选择食用:1、牛奶。250克牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择2、海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。