Question

我们平时营养不良吃什么补的比较快？

免疫力低下，营养不良，什么可以补的快点呢？

Answer 1

补什么比较快那是不太可能的，不要土块应该慢慢的补，平时呢多吃一点高蛋白质的食物，比如牛肉，羊肉，最好是炖着吃，这样比较好消化一点。

Answer 2

我觉得平时营养不良要补的话还是靠食补来的比较快吧，因为是药三分毒，如果靠药物或者一些保健品来补的话，难免会有产生依赖性或者有一些其他副作用，而食补的副作用相对来小一些。
一般要吃的话，可以吃一些高蛋白低脂肪的，比如说鱼虾，还有那些牛肉之类的，脂肪含量比较少。另外也可以炖一些汤，比如像鸽子还有鸡汤之类的，都是强身健体的必不可少，另外也可以在鸡汤和鸽子汤中适当的添加一些人参或者其他的健骨等之类的。

Answer 3

营养不良是需要多吃营养价值比较丰富的食物来进行补充的，但是在给孩子补充营养的时候，也是需要选择以少到多的方式来进行补充的，不能够一次性补充的过多，当中是可以让孩子多吃豆浆，牛奶或者是羊奶，也可以适当的添加鱼肉。

Answer 4

营养不良平时要多吃一些优质蛋白质，和热量比较多食物为主如：鱼类、瘦肉、豆类、蛋类、奶制品、豆制品等，这类的食物中营养物质非常丰富，对营养不良的人群来说会有很多大的帮助，每天还要多吃一些杂粮保持全面的均衡营养，平时还需要注意避免出现挑食，掌握好这些，很快的就会把不良的营养补充过来的。

Answer 5

营养不良要做一个全面 体检，根据体检结果和医生建议综合施治，缺什么补什么，不要乱补。要加强锻炼，提高自身免疫力，加强营养，多吃蔬菜，水果，排骨汤等等。适当进行治疗，合理用药。