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如果你是刨腹产的,建议你别急,满一年再说,如果是顺产的,你可以试试仰卧起坐,很有效的,我就是这么减的,我那时一天做一百个,包你一个月就有效果,一开始我一百个要做半个小时,后来五分钟基本都搞定了,你如果想再减一点,可以试试瑜伽,很有效的,又可以身心放松,又不是很激烈的.
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一天做五组仰卧起坐，一组100个，只要坚持下来，一个星期保证减掉肚子
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可以健身减肥，多做仰卧起坐，还根据自己的问题去调节
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当然是通过腹肌训练啊
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腹部赘肉多成为很多女生的烦恼，不仅会影响到美观，还会影响到身体的气血循环，甚至会造成高血压、脂肪肝的出现。所以为了自身的健康，很多人开始加入减大肚子的行列。不过，想要减掉腹部赘肉并不是一件容易的事情，不仅需要坚持，还要用正确的方法.
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