馒头吃了会不会长胖?求答案,求为什么!

 我来答
柴振蔷D8
2019-09-02 · TA获得超过466个赞
知道小有建树答主
回答量:1052
采纳率:63%
帮助的人:31.9万
展开全部
馒头含有比较多的淀粉,许多人认为吃馒头变胖是必然的,但事实并非这样的,同等重量的馒头热量只有米饭的一半多一些,而且脂肪和糖的含量也比米饭少,所有,馒头代替米饭作为主食是很合适的,不会让人吃胖。

此外,馒头比米饭含有更多的硒等营养物质,可以提高机体抵抗力,吃了会让人身体更健康,精神更饱满,而且饱腹感也更好,这样可以减少其它食物的摄入,有减肥效果。

但是任何食物都要适量食用,适量食用馒头吃不会让人变胖,但是多吃就会发胖。馒头热量还是属于比较高的的,不属于低热量的减肥食品,100克馒头有221卡的热量,如果每次吃很多,超过身体的消耗的热量,就会导致肥胖了。

一天摄入的总热量不超过消耗热量是不会增加体重的,一个人一天热量需求是1500-2000卡路里,也就是每顿饭的热量不可以超过500卡。也就是说,一顿最多只可以吃2个馒头。
山人老施
高粉答主

2019-09-01 · 知识改变命运,成就你我
山人老施
采纳数:18893 获赞数:58235

向TA提问 私信TA
展开全部
馒头也是有能量的,吃多了也会胖的,主要还是一个量的问题。量少的话,不会胖,吃得多肯定会胖。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
越磨越光芒

2019-09-01 · 大家一起共建美丽家园。
越磨越光芒
采纳数:9165 获赞数:13847

向TA提问 私信TA
展开全部
馒头做为面食,相较于大米,会胖。
但是主要还是看运动量,如果不运动,
又属于肥胖体型,那吃什么也会胖。
追问
因为馒头是什么会胖
本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2019-09-01
展开全部
会。馒头的碳水化合物含量高。凡是能量含量高的食物吃了都可能长胖。但是,只要合理运动,摄入与消耗平衡,就可以维持在一个比较合理的水平
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
bdyy_yxum_9jwmf
2019-09-01 · TA获得超过139个赞
知道答主
回答量:474
采纳率:29%
帮助的人:21.5万
展开全部
相对于米饭,馒头的热量、脂肪含量更多一些,也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖,这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因。为了避免发胖,建议吃饭时保持七八分饱,要经常锻炼。如果出现了体重的增加,要适当的控制饮食。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(6)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式