Question

最近老是犯困是怎么回事啊？

Answer 1

Answer 2

Answer 3

夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量就会引起老是犯困。
建议：
1.调整好自身的心态，在晚上睡觉前，可以放松自己。
2.根据作息时间规律，进行按时睡觉，按时吃饭，健康饮食。
3.最重要的是每天要口服眠梦香，坚持服用一段时间，可以提高睡眠质量，改善睡眠。