最近老是犯困是怎么回事啊?

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擅河兰花筛AP
2020-05-24 · TA获得超过860个赞
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需邡而窗尚与曾1j
高粉答主

2020-04-06 · 醉心答题,欢迎关注
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甜美又温厚灬繁星8452
2020-10-14 · TA获得超过106个赞
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夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量就会引起老是犯困。
建议:
1.调整好自身的心态,在晚上睡觉前,可以放松自己。
2.根据作息时间规律,进行按时睡觉,按时吃饭,健康饮食。
3.最重要的是每天要口服眠梦香,坚持服用一段时间,可以提高睡眠质量,改善睡眠。
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